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糖尿病应该是现在来说慢性疾病中最常见的一种无法痊愈康复的疾病，只能靠药物或者平时的饮食多加注意，更有严重的需要靠胰岛素来维持，但是糖尿病有时还会引发很多的癌症和肿瘤，因此很多人得知自己是糖尿病以后，什么都不敢吃，很多明明不怎么含有糖分的也不敢吃，其实这也是糖尿病人为什么越来越瘦的原因，今天小编就来说说，这些食物放心吃，还有利于血糖呢~  1、蛋白质鸡蛋鸡蛋的好处小编就不多说了，很多糖尿病人担心的应该是会出现蛋白尿的情况，但其实鸡蛋对于稳定体内的胆固醇很有作用，还能够提高身体内的胰岛素含量，对血糖是很有帮助的，但是为了避免出现蛋白尿，严重的糖尿病患者就一周吃3次左右的鸡蛋就好啦~  2、水果草莓其实水果应该是糖尿病人都不敢轻易多吃的，因为水果甜，糖分很多，但是草莓这种水果中富含抗氧化剂花青素，可以很好的降低胆固醇含量，有利于控制血糖的平衡，但是要注意不要多吃哦，少食多餐是可以~  3、鱼肉类其实小编准确的说应该是油性鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼这类鱼就是很典型的油性鱼类，这类鱼大家都认为是减肥的时候很好的肉类，但其实它们对心脏的保护很好，对稳定血糖也是很有帮助的，所以糖尿病人可以每周考虑吃上几次~  4、绿叶的蔬菜蔬菜应该是糖尿病人的最爱了，但是绿叶蔬菜是最好的，以为内其中含有丰富的维生素C，可以避免糖尿病患者因为饮食单一造成一些其他疾病，并且蔬菜也是很好的控制血糖的食物~  5、低脂的奶制品全脂的奶制品应该是很多人远离的，但是低脂就很好，既可以补充体内的蛋白质，还可以避免大量的脂肪糖分紊乱身体情况。所以小编建议糖尿病朋友平时可以喝一些低脂的牛奶酸奶，这样有利于改善血糖的平衡~ |
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