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血管堵，百病生！ 血管，就好比我们身体中的“高速公路”， 除了每天输送“营养”，还会帮助运出“废物”。  一旦血管变堵，身体各个机能不能正常运转，体内的垃圾也难排出，久而久之就会造成大面积的“堵塞”情况，从而出现血管“崩塌”。 血管开始变堵有5种迹象，一个没占就要恭喜了，说明血管很健康 1、出现脑鸣、眼前发黑 当出现脑鸣、眼前发黑的情况时，一定要引起注意，很有坑说明血管内的斑块已经形成，造成脑组织缺血缺氧。 同时有可能还会出现语言障碍，与他人交流不畅等情况，这都是血管变堵的现象。  2、睡觉打呼噜 很多人会认为打呼噜是一件再正常不过的事情，其实不然，偶尔的一次或者是几次打呼噜，可以太过在意，很有可能是白天活动量太大，或精神紧张所引起的，多做休息就好了。 但如果长时间的打呼噜，要注意自己的血管是否健康了，当血管出现堵塞，已经对大脑造成伤害，诱发呼吸不畅，打呼噜的现象也会时常出现。  3、脚出现抽筋或发麻 脚部是离人体心脏最远的一个部位，当血管变堵，会导致血液流通不畅，供血情况不足，从而出现脚麻、脚抽筋的情况。  4、突发胸闷、胸痛 当血管堵塞情况严重的话，有可能会引起心肌梗塞等问题。因此一旦发现人们出现这样的心胸异常症状，一定要进行及时的疏通血管治疗，帮助患者缓解症状。  5、走一段路后摸不到足部的脉博 人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏，位置就在足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。 当血管出现变堵的情况，当你在走一段距离之后，再摸，可能会就摸不到这个脉搏了，此时，最好去医院检查一下。 
1、心脑血管疾病 当身体出现比较严重的血管堵塞，会直接诱发脑血栓和脑梗死，甚至猝死等严重意外风险。 2、高血压 当血流受到严重的阻碍，这时候的血流力量只能靠挤压血管才能够通过，那么那么就会给血管造成巨大的压力，久而久之就会形成高血压。  3、脑血栓 当血脂垃圾堵塞血管的情况越来越严重的时候，就会直接导致脑血栓的出现。 4、心脏猝死 血管堵塞会导致动脉管腔变狭小，那么供血量和供氧量不足的情况下，就容易诱发心肌梗死和心绞痛，严重的情况下会直接导致猝死。  血管通，百病不生！常喝“三水”，少做这五件事
喝水，是助力血管通畅，最简单有效的方式。 生活中，要注意常饮三杯水，对于血管健康，尤为重要。  一水：温开水 早上起床后，先喝一杯温开水， 经过了一夜的休息，身体会出现缺水的情况，血液也容易粘稠。 所以，起床后，喝杯温开水，可以及时补充体液，起到稀释血液之效，预防血管堵塞。 要注意的是，早起后的温开水，温度最好温度选择在20~25℃之间。  二水：茶水 在两餐之间，养成喝茶的习惯，不仅有助于血管健康，还可延年益寿。 休息时，泡一杯荷叶苦丁茶，降脂，改善血稠。 用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水喝，可降脂，改善血粘稠，还可以给身体排排毒。  荷叶，十分常见，用其泡水，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。 小叶苦丁，也是不错的食材，用其泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。 蒲公英，更是随处可见，用其泡水，不仅可降低血清三酰甘油，还可以帮助人体排毒。 三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体瘦身排毒、辅助减肥。 三水：一小杯温开水 睡前喝点水，不仅能够补充些水分，同时，还有助于睡眠。 但是，要注意的是，睡前喝的量要把握好，一小杯水即可， 如果喝太多，可能会导致起夜过多，影响睡眠，甚至第二天身体浮肿的情况。
1、少吃油炸食品 油炸食品在制作过程中会产生少量的反式脂肪酸，而它对心脏健康十分有害。 而且油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸会产生毒性较强的聚合物，会堵塞血管。 2、少喝奶茶 奶茶中含有大量的糖精、奶精和咖啡因，经常喝奶茶，会导致肥胖的风险非常大，血液容易粘稠造成堵塞，从而对心脑血管有害。 3、少吸烟 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能，容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。 4、少熬夜 熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管堵塞，血管压力增大。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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来自： 健康生活八十年 > 《血管堵塞、血液粘稠》
