入秋后，这6个信号，出现2个以上，小心血管堵塞，警惕脑血栓！

老李与老王，多年的棋友，经常一起下棋，而老李是输多赢少。

然而，前几天，二人对弈之时，老李“占了上风”，就在老李感觉自己终于可以“翻身”之时，突然说话不清楚，感觉舌头有点卷不起来的样子。

老王见老李“情况不对”，遂将其送往医院。

没成想，到了医院，做了CT，初步诊断为脑血栓，血压到了172左右。

好在送医及时，经过疏通血管的药物治疗之后，情况改善了很多。但还需多观察几天，尤其是一定要注意到身体的一些细小“变化”。

入秋后，这6个信号，出现2个以上，小心血管堵塞，警惕脑血栓！

医生提醒，秋季，昼夜温差巨大，是心脑血管高发的季节，此时，一定要注意身体的“细微变化”，发现不对，最好就医检查。

尤其是，下面这几个信号，出现2个以上，要小心是脑血管堵塞，需高度警惕脑血栓，尽快检查。

1、血压异常，血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆。血压突然降至80/50mmHg以下时，也是形成脑血栓的前兆。

2、剧烈头痛，或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；

3、眩晕明显，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上；

4、眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影；

5、突然舌根发硬，舌头膨大，不能说话，或说话含糊不清；

6、吹不成口哨，无法正常发音，较为严重时，还会出现嘴歪或面瘫的症状。

7大因素诱发脑血栓，莫忽视

1、劳累过度或休息不好：

2、生活不规律；

3、受寒冷的刺激；

4、降压过度，切不可自己随便加大剂量；

5、高脂肪、高热量饮食；

6、嗜烟；

7、酗酒。

入秋后，预防脑血栓，喝好“三杯水'

第一杯：早起后，一杯30°温开水

夜间人体消化食物，需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。

如果，早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管，预防血栓。

早起后，不论是否口渴，都要喝一杯200ml30°左右的温水，可以冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

第二杯：两餐直接，一杯荷叶苦丁茶

茶水，最好放在两餐之间喝，喝点代茶饮，可以给血管清清淤，预防血栓的形成。

自己动手做，用蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷叶苦丁茶，热水冲泡代茶饮。

现代研究表明，荷叶中的黄酮和生物碱类，可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

研究表明，苦丁叶对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，蒲公英可利尿散结，帮助人体排出更多垃圾毒素！

二者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、改善血粘稠，预防血栓，保护心脑血管健康。

第三杯：晚睡前，一小杯白开水

睡前喝水，有助于降低血液黏稠度，使睡眠更加安稳。

一般建议，睡觉的前两个小时喝水比较合适，方便在睡前上厕所，减少起夜的烦恼，避免影响睡眠质量。

如果，是因为喝水后，造成的多次起夜，并且，还脸部水肿有眼袋，就要适当的调整喝水时间了。

最好是能在白天，就保证水分的摄入，当口渴的时候，说明身体是缺水的情况了。

入秋后，预防血栓，还要做“三动”

1、动手，转动手腕

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

做法：两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下。

建议：每转尽量周全圆满，缓缓转动。

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2、动脚，踝泵练习

通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

方法：躺着或者坐在床上不用动，大腿放松，双膝自然伸展，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己）之后再向下踩（让脚尖向下）。

注意要在最大位置保持10秒左右，然后反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

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3、动腿，走路促循环

走路，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，皆宜！

走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

所以，平时动动腿，走走路，促循环，防血栓，是不错的选择。

每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。