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脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死！ 
其发病的主要原因是为供应脑部血液的动脉出现粥样硬化和血栓形成，使管腔狭窄甚至闭塞，导致局灶性急性脑供血不足引发的； 其具有发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多的特点。 所以如果在脑梗的发病前，我们能够及时的了解脑梗出现前的信号，就能够使死亡率 大大降低。 脑梗不会突然发生，睡觉时四个迹象，若发生一个也尽快去查查脑CT： 迹象1 、剧烈头痛至醒 
头晕头痛是脑梗发生前一个比较典型的信号，而脑梗的发生多数是在夜晚高发，如果是之前就有头痛的老毛病，最近发病变得频繁了，加重了。 甚至是在夜晚的时候头痛至痛醒，并且还伴随着恶心、呕吐等症状，这很多有可能是脑梗前的信号。 此时建议叫醒家人，及时的拨打求救电话。 迹象2、流鼻血 
本身可能会引起流鼻血的原因比较多，天气干燥或者是上火都会导致。 但是如果在夜晚睡眠是突然流鼻血，就要注意了，因为本身人在睡眠的状态时候血液是处于比较低的状态。 而流鼻血可能是血压波动较大时，鼻腔内的毛细血管就会因此破裂出血，而当血压突然升高时，则表示脑梗也快要出现了。 迹象3、半边大脑麻木 
一般人如果侧着睡觉，不会引起大脑麻木，如果是脑梗患者或者是即将发生脑梗的患者，如果长时间侧着睡觉，大脑会因为长时间缺血缺氧，造成脑细胞死亡。 所以建议如果已经患了脑梗的朋友晚上最好平躺着睡，不要侧身太久。 迹象4、半夜呛咳至醒 
在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆，甚至是晚上喝口水都不能咽下，表现为流涎。 70%的脑梗病人在发病之前，都会出现一些相应的 信号，但是由于认知不够，被忽略的机会很大。 建议一旦出现有上述症状，一定要高度警惕是否脑梗死的先兆，及时就医。 高血压者是脑梗的高发人群，预防发作记住日常有“三慢”： 1、起床慢 
在睡眠状态时，是我们一天中血压最低的时候，但是早起后又是我们血压的高峰期。 所以对于本身就有高血压或者是动脉硬化的朋友，起床过快、过猛可能会出现体位性低血压，出现脑供血不足，严重时会引起脑出血或者是脑梗等严重疾病。 建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再下床活动。 2、排便慢 
因为排便过于用力而引发脑卒中的例子每年都不少见。 人在用力排便时，腹壁肌、膈肌在强烈收缩，腹压也在增高，血液会骤然上升，从而引发脑卒中。 心肌耗氧量的增加还能诱发心绞痛、心肌梗塞和严重的心律失常，所以建议排便时不要太过着急，用力，日常可以多吃一些促进排便的食物，改善便秘。 3、运动慢 
患有高血压的人，释放的做一些运动有利于血压的降低和控制，但是不适合太过剧烈的运动。 平时，要选择那些慢的运动，比如太极、慢走、散步、五禽戏等动作幅度下，做起来要慢的锻炼方式，这样才能真正起到降血压的作用。 预防脑梗，警惕血栓，远离三个致病因素： 1、不渴不喝水 
水分，是人体血液最好的稀释剂，可以预防血液粘稠，防止血栓的形成。 日常主动饮水，千万不要等口渴了再喝水，也不要喝水过猛，要小口慢喝，并且水分充足还有利于预防便秘。 补充最好的时间段是早起后，两餐之间和晚饭前。 建议两餐之间自制一杯荷叶苦丁茶，降脂防血栓。 制作方法：取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！ 
荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用，从而改善血液浓粘状态，改善血液粘稠，预防血栓。 小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。 蒲公英泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，具有清热解毒、消炎抗菌，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，防止血栓的形成，预防心脑血管疾病！ 2、擅自停用降压药 
高血压作为一种慢性疾病，有时严重，有时相对平稳，血压波动与天气、情绪等关系密切。 很多高血压的老患者认为自己比较有经验了，一旦血压处于正常水平就会擅自停药，血压升高后在继续服用。 但其实这种方式不仅仅不能够达到降压的效果，还会因为血管无规律的收缩或者是扩张，造成脑卒中等严重的心脑血管疾病。 3、冬季不注意保暖 冬季天气寒冷，会导致血管收缩，血流受阻，就容易引发血压上升，血管堵塞，进而容易引起脑梗塞等心血管疾病的发生。 因而冬季做好保暖工作非常重要，特别是头部，颈部，脚部的保暖。 这样脑部血管就不会因为寒冷而收缩，也就降低了心血管疾病的发病率，从而降低了脑梗塞的发生几率。 |
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