降低甘油三酯最好的办法是什么？

段医生答疑在线💫聊聊如何降甘油三酯💫

高甘油三脂血症是我们临床常见血脂异常，是诱发心血管疾病的危险因素。其实，降血脂靠的是综合治疗，而不是靠某一种办法快速搞定。

1.了解甘油三脂划分标准（空腹12小时监测）

在1.7mmol/L以下为合适水平；

1.7~2.25mmol/L为边缘性增高；

≥2.26mmol/L且＜5.64mmol/L为轻度升高；

≥5.65mmol/L为严重升高。

2.针对高甘油三酯血症，综合治疗是关键

（1）生活方式调整

①饮食方面：拒绝高脂、高糖、烟酒的食用，对于油炸食品及富含饱和脂肪酸的肉制品要尽量少吃；

②加强锻炼：中强度、持续的体力运动，减少久坐不动的生活方式；

③生活作息规律：理顺生活、生活节奏张弛有度，做生活的主人。

相信部分甘油三脂边缘升高的朋友，通过以上生活方式的改变，2~3个月会有明显改善。

（2）明确继发因素造成甘油三脂升高的原因：

对于糖尿病、肥胖、药物影响、甲减及肾上腺功能亢进等引起甘油三脂的升高，必须积极治疗原发病。

（3）药物治疗：

针对人群：甘油三脂严重升高（≥5.65mmol/L时），或甘油三脂高于2.3mmol/L并存在心血管疾病患者，应及时启用相应的药物治疗。

具体治疗：

甘油三脂≥5.6mmol/L：立即启用药物治疗，推荐使用药物有非诺贝特、高纯度药用鱼油、烟酸并强化生活方式干预；

甘油三脂≥2.3mmol/L且≤5.64mmol/L：如果低密度脂蛋白胆固醇达标，就用贝特类药物（如非诺贝特）或烟酸治疗；如果低密度脂蛋白胆固醇不达标，就联合他汀类（如辛伐他汀、瑞舒伐他汀）一同治疗。

段医生特别提醒

（1）因他汀类药物不良反应，治疗初始2~4周，及时检测肝功和肌酸激酶变化，3个月左右复查一次血脂，评估降脂效果；

（2）运动是最廉价和最有效的治疗方式，规律运动可能更多获益；

（3）生活还需自己把握。医生只是帮助指导治疗，生活是五彩斑斓还是阴郁灰暗，就看自己的选择和行动了。

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