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肝脏在人体中负责代谢蛋白质、分解毒素等责任，但由于人们在生活中长期酗酒、抽烟、熬夜等行为会使肝功能受损。肝功能受损时，身体往往会出现疲惫、蜘蛛痣、恶心、脸部发肿、口干、等症状，甚至会诱发其他疾病。因此，肝脏出了问题应及时调理，肝脏不好的人可以通过食物调理，它是天然的“养肝药”，肝不好的人可以吃一些，能清洗肝脏、排肝毒。  一、常吃3种天然“养肝药” 1、常吃丹参可活血化瘀： 丹参是中药药材之一，有很好的活血化瘀功效，肝脏毒素太多容易引起毒素堆积，血液循环不佳，因此，经常食用丹参可以帮助肝脏调节内部循环，肝脏可以更健康，但注意此乃药材之一，应按照医生指示适量服用。另外，有肠胃疾病、孕妇等人避免食用，在食用过程中尽量避免同醋、养肝、葱、牛奶、酸性食物等一同食用。 2、常吃姜黄修复酒精肝： 经常喝酒的人，酒精会对肝脏产生一定得刺激作用，很容易形成酒精肝。而姜黄对于缓解酒精肝、减轻肠胃不适、避免肝硬化有很好的效果，不仅如此，经常食用还可以提高身体免疫力。但姜黄虽然有辅助修复肝脏作用，但并不可以提升酒量或解酒，但血虚无气滞血瘀和妇女尽量尽量不要食用。  3、常吃葛根促细胞再生： 葛根是中药药材之一，其使用价值很高，女人喝葛根有滋养卵巢的作用，肝不好的人常吃葛根可以促使细胞再生，防止肝细胞发生坏死的情况。其中含有丰富的大豆黄酮，对肝还有较好的保护调节作用。但体寒湿重、低血压、低血糖的人尽量不要食用，且不宜同刺激性和热量较高食物一起食用。 4、牛油果和柠檬 ：牛油果中含有抗氧化剂，对肝脏中的有毒物质有很好的清除作用，每天吃几片即可，不宜大量食用，男人每天最多食用1个，女人每天最多食用半个。 像柠檬或者富含维生素C的其他水果，对肝脏工作有很好的辅助作用，每天食用2片柠檬或1个橘子即可，不宜多食或空腹食用。  保持良好的生活和饮食习惯，可以让肝脏更健康。以上这些是天然的“养肝药”，肝不好的人可以每天吃一些，能清洗肝脏、排肝毒。但这些食材和水果在日常生活中，对肝脏只是辅助治疗作用，不可当做药物治疗肝脏，如果肝脏出现问题，应及时到医院排查，及时治疗。 |
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