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冬季最明显的一个特点就是温度低，天气寒冷。尤其是对于经常在户外工作的人群，恨不得每天都钻在被窝里面不出来，但这个想法是不容易实现的，因此热水泡脚是一个好的办法。  下班回来之后，拖着自己全身疲惫的身体，在晚上用热水泡泡脚，变成了人们认为的最佳方式以及最直观感受的事，具有促进全身血液循环的作用。 而人之所以有这种感受，是因为人体的下肢血管，会分布到肌肉等地，会因为气温的寒冷，让我们的四肢变冷，局部的温度降低，这也是为什么冬天人们容易手脚冰凉的原因。  对于泡脚这件事，它能够在一定程度上提升下肢局部的温度，进而让动脉扩张，促进动脉的血液流向心脏，给四肢提高血液。因此，对于那些有手脚冰凉的人群来说，泡脚是一个很好的做法。 但营养师彭鑫蕊也要提醒大家的是：并非所有的人都适合泡脚养生，对于一些有特殊情况的人群，经常做这件事，还容易有加重病情的危险，如果你有以下这些情况，就别再这么做了。  第一种情况腿部出现血栓的人群，泡脚这件事并不适合你。血栓是一种血管上的病症，其中静脉主要是因为下肢尤其是腿部的血液组织，循环不畅，也至于让血液全部拥挤在双脚，就容易增加静脉血栓的危险。 对于有这种情况的人群，双脚这个部位就是比较明显的。如果你一味地去泡热水，容易在血管扩张的情况下，让病情发展的更加严重。更适合你的应该是运动，无论是有氧运动还是无氧运动，都能够促进全身的血液循环。  特别是腿部上的运动，对腿部血液循环通畅有利，对患有静脉血栓的人群，有一定程度上的疏解作用，而不是乱用热水泡脚。 第二种情况是高血糖的人群，也就是在日常生活中患有糖尿病的人，也不适合做这件事，当血糖持续升高后，极易诱发糖尿病并发症，当神经出现病变后，对冷跟热这种温度上的感受敏感性要下降很多。  在泡热水脚的过程中，极易因为温度的不适，出现烫伤或者是刺激到神经，如果你有这种症状，还是别轻易尝试的好。 另外，糖尿病患者在冬天洗澡的时候，也别追求用过热的水，同样存在着隐患。 |
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