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不知道大家有没有这样感觉，明明体重不算重，偏偏小腿粗壮得不行；又或者早上出门的时候还是细溜溜的小腿，一到下午就变小粗腿！ 连明星都没逃过这样的烦恼！前不久宣布结婚的张馨予，曾在微博发布了这样的照片： 看看这对比，可以说是很明显了 ↓ ↓ ↓ 图源/网络 难道说脂肪细胞真这么顽皮，在几天之内让体重如此漂浮不定？ 事实上，除去食物、排泄物、穿的衣服等因素的干扰，短时间内小腿粗细的明显变化，可能是水分变化所导致的—— 你不是胖，是肿了！ 看到这，有些姑娘们肯定要问了：“为何浮肿偏偏找上我？” 这得问问你自个儿了，下边这些坏习惯，你犯了几个？ 3个坏习惯，让你的腿越来越肿！ 1. 经常跷二郎腿 跷二郎腿，舒服是舒服了，你知道身体有多遭罪吗？ 经常跷二郎腿，可使腰椎骨与胸椎骨压力分布不均，长期下去，会压迫脊椎神经，引起腰背酸胀疼痛。 可怕的是，对女性来说，长期跷二郞腿还容易引起盆腔瘀血，损坏一侧下肢的血液循环，并导致静脉回流障碍，引起小腿肌肉劳损及静脉曲张！ 2. 久坐 久坐可以说是现代人的通病了：工作是坐着、吃饭是坐着、看电视是坐着、打游戏是坐着……一天除去躺着睡觉，绝大多数时间都是坐！着！ 经常久坐，会导致下肢静脉血液回流阻力增大，从而形成局限性两下肢、脚踝部水肿，水肿明显时可伴脚趾麻木感。 3. 吃得太咸 盐吃多了，身体里钠含量太高，就会留住更多的水分来稀释，引起水肿。 好了，说了这么多，今天的干货内容来了—— 4个小妙招，让腿“瘦”下来 1. 改掉坏习惯 不想腿又肿又粗，首先要做的自然是改掉那些坏习惯啦，比如上边提到的跷二郎腿、久坐和吃得太咸。 2. 多吃消肿食物 没有啥事比“吃着都能瘦”更让人开心的了，吃货们都偷偷乐吧~ 大家平时可以多吃些海藻、马铃薯、菠菜、香蕉等钾含量多的食物，有利于把多余的水分排出去。 3. 久坐记得抖抖腿 说起来，“抖腿”不是个好习惯，很容易被嫌弃~ 不过，抖抖腿能够促进下肢血液循环，加速血液流动，消除水肿、预防深静脉血栓的形成。经常久坐的朋友，了解一下~ 当然，“抖腿”这种有益身心的活动尽量在私下进行，要不被别人嫌弃的时候，可别怪没有提醒你哟。 4. 最最重要的是——按摩 充分的按摩小腿，不仅能够消除水肿、促进血液循环，还能缓解疲劳，让身心都得到放松~ 不过，肯定有姑娘不乐意了：说起来容易，做起来难啊！平时工作就够忙了，回家还要忙家务、带孩子，哪有时间和精力按摩！ 如果你也是“同道中人”，强烈安利一款能让你的小腿随时随地放松的——松下无绳腿部按摩器EW-RA38 松下无绳腿部按摩器EW-RA38，随时随地放松小腿 松下无绳腿部按摩器EW-RA38，每天只需要5分钟，在有效利用时间的同时，轻松消除每天的疲倦与浮肿，除了放松腿部，去除浮肿还能消除身心的疲惫与压力~亲测有效哦！ 那么，这款腿部按摩仪具体好在哪，接下来就跟大家叨叨： 1. 颜值特！别！高！ 亮眼的粉色、时尚的外形、优雅的气质，有着让人一眼就爱上的高颜值，适合每一位小仙女~ 2. 随身携带毫无压力 非常的轻便小巧，容易折叠，简简单单装入手提袋、行李箱中，是一款可以带着走的按摩器。 3. 两种充电方式，随意切换 两种充电方式，可以根据自己的需要随意切换。 充电方式一：用电源线充电使用。 充电方式二：只要携带松下配的充电电池，就可以无绳使用，随时随地进行按摩了~ 4. 无绳设计，随时随地放松小腿 这是松下无绳腿部按摩器EW-RA38最大的亮点之一，配合松下的（镍氢充电）电池，不受时间、场地的限制，可以做到随时随地放松小腿，按摩不求人！ ① 工作中、午休时，在办公室忙里偷闲放松一下
② 忙碌了一天，在家里利用闲暇时间按摩一下小腿
③ 睡觉前，别忘了按摩一下辛苦了一天的小腿哟
④ 周末宅在家里，享受一个人的独处时光
⑤ 旅游途中，水肿腿不成样子，赶紧按一按
⑥ 等车ing，趁这个时间好好放松放松
5. 效果自然是杠杠的！ 松下无绳腿部按摩器EW-RA38开发了仿人手空气气囊，能模仿人工按摩的手法，对小腿进行全方位多角度的反复按摩，促进血液循环，这会让你感觉仿佛是人手在按摩。 同时，还包含3种按摩程序（5分钟快速按摩、10分钟小腿按摩和10分钟脚底按摩），轻松应对腿部各种不适。
所以，每天只要5分钟的时间（当然啦，如果你有时间还可以多按一按~），可以达到以下效果： 消除腿部浮肿； 放松腿部肌肉； 促进血液循环； 缓解肌肉疼痛； 美化腿部线条； 缓解身体疲劳。 尤其适合久坐不动的上班族、运动劳累的人、四肢肥胖人群、平时压力比较大的人、以及经常穿高跟鞋的小姐姐~ 感兴趣的小仙女们 |
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