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肾精，是构成人体和生命活动的基本物质。一个肾精亏损的人通常会身心空虚、情绪低落、身体疲劳乏力的感觉，导致人体生机阳气亏乏，脑髓不充，影响思维，记忆力下降、夫妻生活不和谐。 而我们的人体，藏着几个补肾固精的重大要穴，下面就来为大家进行详解。
命，人之根本也。门，出入的门户也。此穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。 按摩方法：每天将掌根置于命门穴上下连续推擦50次。 功效：命门穴有“生命健康大门”之称。命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精的生殖功能有重要影响。 经常擦命门穴可强肾固本，延缓人体衰老。
二. 肾俞穴 肾，肾脏也。俞，输送也。是肾精封藏与肾中水液外输的重要关卡。 按摩方法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感。 功效：肾俞穴所处的位置对应肾脏所在部位，为肾脏之气疏通出入之处。因此，肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。长期按摩此穴有益肾助阳、强腰利水的功效。
三.关元穴 关元。关，关卡也。元，元首也。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 功效：按摩此穴有培肾固本、补益精血、调理冲任的功效，是古今保健要穴。现代研究表明，按摩关元穴，氧摄取率明显降低，耗氧量明显增高，能增加机体代偿能力，提高机体免疫功能。 按摩方法：以按压的方式，按摩关元穴。
为大家推荐一个补肾精的小茶方，搭配得比较平衡，大家可以参考。
五宝茶：人参、杜仲雄花、黄精、枸杞、玛卡。取适量，搭配泡水喝，也可以用来炖汤。 这个方子为什么好？
先说人参，中医认为，人参补肺之阴，滋肾之阳，大补元气，有固脱，生津，安神，益智之效，主治腰膝酸痛，病后虚弱，阳委宫冷，身体疲乏无力等症。 很多人觉得人参大补，一般人不能用，其实现在能买到的，一般是人工种植的人参，药性相对较为平和。但也不建议一次多用，每次5~15克，煎汤或炖鸡服用即可。
杜仲雄花对补肾精更有针对性。杜仲是雌雄双株的树，雄树开的花就是杜仲雄花。《神农本草经》就记载了杜仲的功效，主治“腰脊痛、补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服轻身耐老”。并把杜仲列为医病上品。 杜仲雄花，汇集了所有杜仲的精华。杜仲雄花含有天然植物成分，大量的松脂素二葡萄糖苷和京尼平苷，具有很好的预防性 欲下降的作用，“肾阳虚”患者多见肾上腺系统功能低下，杜仲本身又有很好的兴奋垂体－肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能的作用，让男人生龙活虎！
黄精，有个外号叫“补肾黄金”。在中医上，黄精主要有两个作用：强肾补虚，润肺滋阴。现代实验也印证了这一点，“黄精”根茎中含有黏滑的汁液，这种黏液由水溶性纤维、低聚糖、氨基酸、果糖等组成，能够活化男性中枢神经，对于阴精亏虚引起的男性 能力下降有很好的效果。 枸杞大家都太熟悉，就不赘述了，它被称为女人的美容院，男人的加油站，滋阴养肾，清肝明目，日常都可泡水喝。
这些药材虽好，但都有其偏性，主要针对的症状也有所不同。搭配在一起用，效果会更全面。 想尝试的朋友，可以买搭配好的茶包泡水喝即可，推荐一家天猫专卖店，可以去看看详情和评论哦：
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