现在吸烟的人越来越多,有男人也有女人,吸烟一旦成瘾之后,那么就很难戒掉。 但是烟草对我们身体的伤害是非常大的,长期吸烟的话,可能会造成一系列的肺部疾病,影响我们身体的健康。那么有什么办法可以降解烟毒,让烟毒的危害尽可能的降低呢? 肺部毒素堆积,身体会有这4个变化: 1、皮肤会变得干燥、暗黄、色斑 当皮肤出现干燥、脱皮、晦暗症状时,就是肺藏毒的表现。 2、整天坏心情 肺部堆积毒素,会使肺气无法正常抒发,使人产生压抑。 3、出现便秘 当肺部有毒素堆积时,肺的肃降功能受阻,从而引起便秘。 4、体毛出现异常 一旦毒素多起来,汗毛就会变得又黑又长,有些女性嘴唇周围汗毛过多,也极有可能是肺部有毒。 白开水里扔几片,尼古丁的天然“克星”,清除多年肺毒! 一、百结茶(配桂花效果更好哦!) 百结全株可入药,其嫩叶可调制保健茶叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。 可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药,具消炎、镇咳、利水作用。 二、枸杞 枸杞的功效特别的多,不仅能补肾,还有着清肺的效果,对抽烟的人来说也是一种特别的好的食物! 三、无花果 无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。长抽烟的人应该多吃点。经常抽烟的人咳嗽多痰,吃无花果干可以缓解,能够健胃清肠,消肿解毒,效果很显著。 四、金桔百合茶 长期吸烟的人,肺部和咽喉都会受到不同程度的损伤。而金桔百合茶能滋阴润肺、理气化痰,改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多症状。 因此,金桔百合茶可以逐渐清除肺部的垃圾毒素,降低尼古丁对身体造成的损害。 五、罗汉果茶 罗汉果味道是比较好的,十分适合用来泡茶,罗汉果中一百克中含有高达500毫克的维生素c,同时还含有多种物质。 罗汉果不仅有润肺清热的功效,它能够缓解吸烟引起的肺热肺燥等情况。 除了食疗之外,适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。 |
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