血脂稠勤锻炼

yygltj 2018-12-08

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长期血脂稠易造成动脉硬化及血栓，导致心梗、脑血栓的形成。建议多锻炼促进腿部血液循环。1.转脚踝促进血液运行：坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各一次，每次10分钟左右。2.按摩小腿：双腿自然弯曲，俯下身子按摩小腿。早晚各一次，每次10分钟左右。（河南省中医院健康体检中心专家赵雅丽）

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