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缺盆穴：舒经活络、行气止痛 定位：位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸。 按摩：双手食指、中指紧并，放于缺盆穴上揉按，以局部有酸胀感为宜。 肩髃穴：祛风散寒、舒经通络 定位：位于肩外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。 按摩：将拇指指腹放于肩髃穴上揉按，以局部有酸胀感为宜。 手五里穴：行气活血止痛 定位：位于臂外侧，当曲池与肩髃连线上，曲池上3寸处。 按摩：将拇指指腹放于手五里穴上揉按，其余四指附于手臂上，以局部酸胀为宜。 肩周炎患者的注意事项 >>>睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起的肩周、肩背部疼痛，应及时按照上述方法进行按摩或艾灸。 >>>肩周炎患者，平日里要积极进行背部功能锻炼，有利于功能恢复。 >>>特别需要注意的是：有一类肩膀疼痛有可能是心脏问题，要注意与肩周炎区分。 阅读是一种习惯， 分享是一种快乐，转载是一种智慧， 赠人玫瑰，手留余香，智慧的您懂得分享， 帮助更多的朋友健康、幸福、成长。 关注我们，乐享健康！如果您觉得有所帮助的话，请收藏或者转发给身边的朋友吧！ ⊙版权声明：文章、图片源于网络，如侵权请联系我们删除 |
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