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这世界上有两种胖，一种是懒导致的胖，一种是湿气引起的胖。 今天要讲的就是第二种，体内湿气不除，大肚子是甩不掉的哦~ 湿气的胖又分为痰湿型的“水胖子”和热湿型的“油胖子” 只有了解自己是什么类型的“胖”体质，才能从根源上解决问题~  小新今天就先给大家科普一下什么是“水胖子”如果你经常会有头晕、嗜睡、身体沉重不愿意动的状态，并且舌苔又白又厚。  那你一定要注意了，你很可能是 痰湿引起的肥胖。俗称“水胖子” 那水胖子”痰湿“又是什么呢？丨水胖子” 是体内痰湿体内的湿气上升，积于肺部，肺清虚容不下浊液，只能通过气管咳出来，咳出的液体为清稀状，故而称为“湿痰”，即湿化为痰之意。  而上文所说的这个“痰和平时说的痰不一样。 中医里”痰“是指体内多余的、没有被排出的津液过度积聚就会形成痰湿。 痰湿堆积多了，人就开始快速胖起来了！  就像是每个人体内都存有一个小池塘， 没有湿气的人每天流新水，排废水， 但积郁了痰湿的身体，废水就会全部停留在体内排不出去， 时间久了人家还是清新小池塘，你却成了臭水沟。  痰湿的产生和人体的肺、脾、肾都有很大关系。 人体的肺是起到疏通水道的作用，而脾、肾是辅助肺部推动水液运行的。 人体池塘里废水的排出，要靠肺、脾、肾这三个部分共同去努力，如果肺脾肾功能失常了，那么废水就会排出不畅囤积在身体里。  怎么祛除体内痰湿？丨痰湿调理-饮食建议 痰湿体质的人更加适宜吃些利水消肿的食物，例如：薏米、冬瓜、红豆  要少吃：冰的食物、甜的食物、酸味食物 冰的食物性寒凉，多吃易损伤脾胃，加重痰湿~  甜能生湿，过多的甜食会给身体增加负担，使痰湿更加严重。  痰湿的人还要注意一点就是少吃酸食。 吃酸了以后，体内会分泌更多津液，津液增多，痰湿就加重了。 丨痰湿调理-芡实薏米茶饮 薏米、芡实、淡竹叶、怀山药，将以上四种材料放至杯中，倒入250ml开水泡置3-5分钟即可。  芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之效。 薏米：具有利水、健脾、除痹、清热排脓之效。 淡竹叶：具有清凉，解热、利尿及催产之效，还可除热缓脾。 怀山药：具有健脾补益，滋精固肾之效。 祛湿茶可以促进痰湿的排出，随着痰湿数量的减少，人就会瘦下来~ 但祛湿是需要慢调的，需要时间去下功夫，千万不可过于急躁，而且也一定要配合运动。  |
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