今天 小布看着屋里的阳光,暗自窃喜 结果,出门瞬间冻哭 明明阳光明媚,温度却冻你没商量 这蓝汪汪的低温看起来 真的……很……冷 预计未来十天 前期气温持续偏低 12日以后气温才会有所回升 GIF 顺便,提醒大家 今天下午 部分地区风力较大 出门请保护好你的帽子 部分地区风力较大 今天下午,北部、东部地区有西北风4-5级。请注意防范。 GIF 9-10日气象扩散条件略不利 8日冷空气减弱,大部地区以偏西至偏北风为主,气象扩散条件有利,空气质量以良为主;8日夜间由弱北风转为南风控制,9-10日相对湿度较小,气象扩散条件略不利,中南部空气质量以轻度污染为主,北部地区空气质量优良。 GIF 9日夜间开始,部分地区有雨雪天气 9日夜间开始,我省部分地区又会有降水出现。 今天下午到夜间,全省晴。 明天白天,全省晴间多云。 明天夜间到10日,全省多云转阴,其中坝上地区、唐山南部、秦皇岛有零星小雪;衡水南部、邢台东部、邯郸东部和南部有雨夹雪转小雪。 10日夜间到11日,东北部和东南部地区阴有小雪转晴,其他地区阴转晴。 雨雪天气, 会对交通出行产生一定影响, 大家要随时关注天气变化, 及时做好应对。 最低气温较低,冷! 8日,河北大部地区最低气温继续下降,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最低气温为-19℃至-16℃,中南部地区各设区市为-14℃至-8℃; 9日,大部地区最低气温略有上升,但仍然较低,北部地区4设区市最低气温为-18℃至-12℃,中南部地区各设区市为-13℃至-6℃; 10日,大部地区最低气温略有上升,但仍然较低,北部地区4设区市最低气温为-15℃至-11℃,中南部地区各设区市为-11℃至-6℃。 具体天气预报 小布教你做 冬季六款养生粥 天冷了,喝点热粥,浑身舒坦,瞬间变得暖烘烘。今天小布就给大家带来几款做法简单的养生粥,让大家既吃到美味又能调养身体,一起来看看吧! 黑米红枣粥 材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。 做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。 功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。 胡萝卜粥 做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。 中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。 藜麦山药粥 材料:藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。 做法:藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右,加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟。最后放入适量的盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。 功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。 羊肉粥 做法:选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,先去膻味,然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。 功效:羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食物,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾强阳。最适宜贫血、肺结核、慢性胃炎及虚寒症患者使用。 牛肉粥 做法:取牛肉100克切薄片,与粳米100克煮粥食。或将切片之牛肉调味后投入沸粥中煮食,其味鲜美。 功效:牛肉含人体所需的多种氨基酸,对机体补益大。牛肉粥可养胃益脾、补气生血,对于气血不足之体弱畏寒、筋骨酸软或气虚盗汗等诸症治疗效果均好。 韭菜粥 做法:先把粥熬熟,再把适量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。 功效:韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、鉄等物质。熟韭菜甘而补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。凡畏寒气虚、腰膝酸冷者食用效果均佳。 |
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