春节临近,虽说平时经常做饭,拿手菜也比较多,但是对于凉菜的做法想必大家都会有些许的陌生,今天小编和大家分享一道好吃的快手菜——凉拌木耳的做法,木耳的营养价值颇高,尤其在这雾霾轮罩的冬天,一道可口的凉拌木耳可以帮助你清肺,不仅如此,这道菜肴的制作方法也是简单至极。
- 小技巧 - 1、木耳是一种比较特殊的菌类,一般侵泡20分钟泡发就好,不要侵泡时间太长,比较容易泡烂。 2、木耳焯水时间控制在1分钟以内,时间过长会使营养流失。【做饭网】 - 凉拌木耳做法 -
- 营养密语 - 凉拌木耳中含有丰富的铁元素,因此具有养颜补血和预防缺铁性贫血的功效,还能减少血液的凝固力,也具有清肺、清胃涤肠的功能,而且对胆结石、肾结石具有化解功能,木耳还具有防癌抗癌的功效。 |
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