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肾脏是人体主要的排毒器官之一，对人体的健康起着至关重要的作用。如果人的肾脏出现问题，那么人体的代谢功能就会受到影响，肾脏内部的毒素就无法及时的随着尿液排出体外。长时间下去，势必会影响人的精神外貌与活力。那么，一旦我们的肾脏出现问题，我们该吃些什么应对呢? 1.因为频繁的房事造成肾功能不好 首先这种情况，绝大部分是出在年轻男女身上。身体对于每个人来说都非常重要，如果行房过度，可能会造成肾功能减弱的现象。一般来说，这种情况下可以吃一些补气补血的食物。比如说莲子、鸡肉、桂圆等等。也可以吃一些药膳比如枸杞山药等等。 2.四肢怕冷的肾功能不好 这种情况，一般表现在人体会经常性的出现一些手脚发凉的现象，严重的时候甚至蔓延到了膝盖部位。那么这种情况的肾功能问题，可以通过吃一些黄芩炖鸡来起到改善。黄芩属于一种补气的中草药，能够对肾功能衰弱引起的手脚发凉起到一定的缓解作用。而且，同时我们也可以多吃一些桂圆、红枣等等的温性食物，对人体胃寒也是非常有帮助的。 3.失眠多梦的肾功能不好 中医认为：肾精不足。意思就是如果肾不好，就有可能会出现头晕无力，失眠多梦的现象。这种情况下，我们可以选择吃一些黄连、黄芩、阿胶等等食补药膳。除此之外，我们还可以多吃牛奶、核桃、小米等等食物，对肾脏功能引起的失眠具有缓解的作用。 4.夜间尿频的肾功能不好 如果你经常出现晚上频繁上厕所的现象，可能你的肾也是有问题的。如果出现类似的现象，一定要注意日常生活中不要饮用太多的水，尤其是睡前，不可饮用浓茶、咖啡等对身体造成刺激的饮料。平日里应该多吃一些补肾固精的食物，比如说：甲鱼、鸽蛋、栗子等等。 5.便秘增多的肾功能不好 或许生活中很多人都觉得便秘属于肠胃的问题，和肾没有关系。其实这种想法是错误的，很多便秘的病因就是因为肾阳虚导致的。面对这种情况，我们可以选择一些富含油脂的坚果作为食物，比如说杏仁、麻子仁等等。 6.头晕耳鸣的肾功能不好 出现此类现象，多半是因为肝肾功能不足共同引起的。中医认为：肾藏精生髓,髓聚而为脑。如果你的肾脏出现问题，那么可能会引起大脑供氧不足，最终导致头晕耳鸣。那么这类人群平时应该多吃一些肉类和蛋类食物，而且不要吃辛辣、生冷的食物。 以上就是肾功能不好的具体表现，以及具体可以通过哪些食物可以帮你补肾。在日常生活中，肾的健康已经影响到我们很多人了，或许很多朋友都被肾病所困扰，那么你不妨可以试一下本文的方法，或许对你的肾可以起到帮助。 |
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