 幸福万万家 健康你我他 快乐断食行 全 球 一 亿 人 倡议书 同胞们：我们有幸生活在一个物质充沛的年代，人类发展史上，今天，我们的物质生活是空前的富足，各种饮食品类更是壮丽丰盛，单一年的食物消耗总量而言，是过去任何一个朝代，十年甚至几十年都无法相比的，在享受这一切的同时我们更应守护和珍惜，只有节俭护持，合理利用，才能源远流长！
饮食是什么？婴儿吸乳，饱则即止，动物求生，适食而取。 饮食不过是求生养命而已。但今天的饮食已超出了其本身的意义，其后果就是，不仅自毁其身，还造下无边的罪业。佛在《九横经》云：「有九辈九因缘，命未尽便横死：一者、为不应饭为饭；二者、为不量饭；三者、为不习饭；九之三者即名“非食”，为食多食错故。孔子说“食色性也”，不仅说到饮食是人的天性，更是说通过饮食能看出一个人的处境，一个家庭，一个民族，甚至一个国家的兴亡！
今有失心之人，忘饮食根本，为满足舌欲，胡吃海塞，餐桌之上，肚肥肠满，餐桌之下，生灵涂炭。“天之道在乎于人，人之道在乎于心”，人心变了，天道也会跟随着发生变化。天道灾变，祸必降之，人受诸病，命受诸灾，天地讨伐，人间地狱。因果昭然啊，看看那些患有三高的，过度肥胖的，还有肠癌，胃癌的人们，无不是因为“非食”而惹病缠身啊！在看现在的各大医院，病患不分年龄大小，癌症不分职务高低，以药当食不分男女贵贱，以病房为家不分春夏秋冬。夭亡不分南北，灾害不分东西。实乃我辈之不幸啊！
吾今身感同胞之苦“因食而起之灾，必由食而断其祸”，遂倡导提出“断食一日行”，通过每月或每周的断食一日的行为给身体减负，继而唤醒我们节俭节约，简单淳朴，善良自律的传统美德、让身心回归到健康的状态，远离病痛灾祸，更好的去享受时代带给我们的福报。
断食一日行，推行至今已4个年头了，目前全国参与的践行者已有三万多人，但还是远远不够，我希望是三十万人，三百万人，三千万人，甚至是一亿人，当然越多越好。在如此节俭健康的生活模式下，我坚信，我们的地球环境，生活环境一定会越来越好，资源会得到合理分配利用，疾病会减少，健康会增加。夭亡会减少，长寿会增加。贫穷会减少，富裕会增加。烦恼会减少，快乐会增加。这是我的心愿！想必更是大家的心愿吧！
 什么是断食一日行 每月或每周选择任意一天只饮水，禁食一切食物，持续形成生活习惯的行为！  断食的好处 释放脾胃压力，缓解脏腑疲劳 清理肠道环境，排除体内毒素 唤醒沉睡机能，延缓生命衰老 净化身心状态，开启智慧之门 节省人力财力，分流贫困灾区 回归节俭生活，实现自在人生 减少垃圾污染、创造美好环境 减少杀生造业、积累人天福德 觉了说： 断食是人最亲近灵魂的时刻！ 断食是对人体最好的供养！ 断食是对自身最高尊重！ 断食是还元身心健康的有效手段！ 断食是延缓衰老的不二法门！ 断食是增慧添福的最佳途径！  断食一日行操作指南 第一：计划断食的日期 第二：提前一天清淡饮食，晚20点以后禁食。 第三：断食当日，全天禁食禁烟，只饮水，服气！（服气：是出现饥饿现象时，可以对应解决的方法！操作如下: 找空气含氧量较高的地方---自由站立---周身放松---张嘴吸气充满空腔---然后鼻子闭气---抬头---有意识将口内空气下咽---将两手放入前胸檀中穴位置---顺势将哽咽在心口的气慢慢用双手往下捋---有意识的将空气送道胃部---然后鼻子再呼气。以此循环往复采气，至胃部空气充盈，饥饿感消失，甚至会出现饱腹的感觉。） 第四：第二天早上7点以后开始进食！从流质，清淡的开始！  可节省财力 按每月断食一日计算：人均一天消费最基本20元,一年12次就是240元。 当我们影响100人时，一年可节省出的食财是24000元。 当我们影响10000人时，一年可节省出的食财是2400000元。 当我们影响100万人时，一年可节省出的食财是2亿4千万。 当我们影响1亿人时，一年可节省出的食财是240亿。  放生 一年可以免除一万头猪被杀， 免除一千头牛被杀， 免除无数鸡，鸭，鱼，羊等动物被杀， 相当于同等数量的动物得到放生。  环保 一年可以减少1亿吨垃圾。  支援贫困同胞 一年可以帮助500万人免于饥饿。 我们呼吁 为了我们的健康 为了我们的同胞 为了我们的朋友 为了我们的家园 我们一起的行动起来！ 让它成为一种健康的生活方式！ 让它常规化，日常化，习惯化！ 让它成为我们生命的一部分！ 从我做起！信守承诺！快乐执行 |
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