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冬季天气寒冷，老年人养生最应注意保护好以下这四个部位以免引发老年疾病 1 .要护好腿脚： 人们常说 “寒从脚下起” ，所以冬季保暖首先注意保护脚。一旦足部受凉容易引发感冒、腰腿痛等。所以，老人冬季外出一定得注意穿保暧的鞋袜。此外，用温水洗脚也很有益，可以消除疲劳，促进血液循环。 2 ，要保护好肚脐： 中医把肚脐称为 “神阚穴” ，是人的精神气之本，一旦肚脐着凉，全身都会受寒。首当其冲的就是肚病，腹泻，同时也会引发一些老年疾病。 3 .要保护好肩部： 中医认为，冬季阳气不足，会导致肩周气血运行不畅，所以肩部的保暧十分重要。 4 要保护好头部： “头为诸阳之会” ，是阳气最集中的地方。同时也是最怕冷的地方。由于冬季阳气闭藏，血管收缩，是脑卒中的高发期，所以老人尤其要注意保护好头部。 冬季养生要顺应季节特点而进行。在日常生活中应 “去寒就温” ，勿使阳气外泄，因此做好保暖极为重要。 |
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