人体一天需要喝多少水才有利于健康？

谢邀。

这个要根据个人情况而定，如果是一个健康的成年男子的话，建议每天喝两升以上。

但如果有特殊情况，可根据相关情况作出调整。

更多时候喝水多少，只是健康饮水的条件之一，更重要的是在如何喝、喝什么水方面。

现在人们工作压力相对较大，很多时候都是在口渴到，非常不行了之后才会饮水，实际上这是非常不健康的，正确的饮水方式，应在每天的固定时间段分次均匀饮水，水温不易太冷，也不愿意太热。这样不但可以补充水分，同时降低肾脏代谢的压力，更重要的是可以给紧张的工作一个忙里偷闲的短小休息时间。

再有我们要考虑喝什么水的问题。现在有大量的年轻人用饮料替代正常饮水，其实这是非常不健康的，饮料中含有大量的糖分及添加剂对人体非常不利，再有就是水的纯净问题，我们现在有很多家庭都在使用自来水。自来水出厂一般都可以达标，但我们现在所用的自来水管道，却不一定完全纯净，很可能存在大量杂质，细菌等，因此建议每家都可以安装一个净水器。还需要考虑的就是饮用水的酸碱度问题，现在人们对红肉的摄取量相对较高，整体食物呈酸性化严重，而如果常见的饮用水还呈现弱酸性，残留余氯等，对身体也是非常不利的，因此如果条件允许，建议可以选择，弱碱性水作为主要的饮水来源。