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一大批年轻人还没脱单，就已经脱发，面对每天掉落的头发，真的是苦不堪言，究竟掉发到什么程度才算严重呢？快自检一下吧  【皮肤科医生：1拉2看3摸，3个动作检查你的脱发问题！】 （1）拉 把手的2-5指插入头发，夹住头发，轻轻一拉。只有3根以下的头发脱落，属于正常；如每次超过3根，则说明可能有脱发问题。 （2）看 在照镜子时或同事发现您脱发变稀时，实际上您的头发已经少了30%。 （3）摸 如果某天你发现自己的头发摸着薄了，软了，证明你已经存在脱发问题了。  【皮肤科医生：内调外养，养血生发，不用担心变秃顶！】 1、红枣+鸡蛋，养血生发好帮手！ 食材：山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。 做法： （1）先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净， （2）放锅内加水适量煎煮。 （3）待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。 （4）食蛋和红枣，饮汤，每日1剂。 功效： 补肾养精，养血生发。 适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。  2、养发首选膏方，专业见效快！ 脱发白发一旦严重，我们必须重视，找对方法改善脱发白发情况，食物中有效成分少，见效缓慢，因此可以选择膏方。 （1）方名：柒黑淯首膏 （2）主要原料：桑葚、阿胶、牡蛎、人参、黑芝麻等十几味上等药材。 （3）功效：有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，从而达到止脱生发、白发转黑的功效。 （4）主治：脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题 （5）用法：每天两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。  3、穴位按摩也很关键！ （1）少海穴 位置：位于肘关节内侧横纹尽头 按摩手法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。 功效：有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。 （2）头维穴 位置：位于额角发际上0.5寸，当你咀嚼时，额头处肌肉会动的地方即是。此穴是很多中医高手都会选的治疗脱发的穴位。 按摩手法：按揉法。双手拇指指腹按住头维穴，揉三次，按一次，按压时稍微增加一下压力，使局部有酸胀感更有效。 功效：改善头痛，同时，还可解决掉发、脱发的情况。  【民间小偏方也能养发护发！】 1、柚子核护发 做法： （1）用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根， （2）也可配合生姜涂搽，每天二三次。 功效： 可以治疗脱发、黄发，加快毛发生长。 2、陈醋护发 做法： （1）陈醋护发取陈醋150毫升， （2）加温水1公斤，搅匀。 功效： 能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分叉。  |
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