中医养生专家介绍，每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷等有一定的疗效。同时，还能改善和刺激手指末梢的血液循环，是一个很好的保健方法。
具体做法：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉，再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。心脏不好者建议最好早晚各做1次，每次约5分钟。
中医认为，人的四肢末梢经络较多，手足都是十二经络密集区，手足末梢的神经分布也很丰富，这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气，还能改善血液循环。特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，按摩这两个经络对心脏很有好处。最好再配合用拇指尖按劳宫穴（半握拳，中指、无名指之间近掌心处即是）和内关穴（在前臂掌侧，腕横纹上2寸处），这样效果更好。
坚持做十指功可以增加冠脉血流量，改善心肌供血，对心血管病具有辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。伊洋/文
