|
俗话说，养肝等于养命，我们都知道肝脏具有解毒排毒、造血的作用，肝脏是最忙碌的器官，每天要不停地将体内产生的毒素进行分解、排出。作为人体的沉默器官，前期一旦受损，也不会轻易被发现，导致很多人经常会忽视肝脏的健康，既然要养生，就先从肝脏的养生开始吧，肝不好的人，睡觉常有4个现象！  养生，就先从肝脏的养生开始吧，肝不好的人，睡觉常有4个现象！ 1、眼球发涩，肝血不足 中医理论中肝开窍于眼，肝经连接在眼睛，如果肝脏调节功能出现异常，就会出现眼睛发涩的情况，这是由于肝血不足引起的，肝脏内血液不足，血液无法运输的眼睛内，眼睛得不到肝血的滋养就会出现干涩，如果睡觉时经常出现眼睛干涩的情况，说明肝脏内血液不足，新陈代谢异常。  2、半夜惊醒，肝气不畅 夜间1-3时正是肝经当令，如果这时出现突然惊醒，那就是肝脏血液出现毒素引起的，正常情况下，这时是肝脏排毒的时间，如果无法保证充足的睡眠，还会突然惊醒，说明肝脏中气血不顺、肝气滞於，如果肝脏不好的人，睡觉时会出现半夜惊醒的情况，不能一觉睡到天亮，说明体内气血运行不畅，脏腑功能运转不正常，需要及时养肝。  3、小腿持续性抽筋，肝血不足 中医理念中肝主筋，如果肝脏出现问题，则筋脉也会随之收到影响，如果出现小腿持续抽筋的情况，说明肝血不足，筋内的血无法维持正常循环，就会抽筋，如果睡觉时经常出现小腿持续抽筋的情况，说明肝脏内血液循环不畅，肝血不能为机体提供充足的血液滋养，所以养肝护肝势在必行了。  4、磨牙、说梦话，肝火过旺 如果一个人经常出现磨牙说梦话的情况，可能是由于肝火旺盛引起的，一旦肝火旺盛就会造成脏腑功能紊乱，肝脏排毒功能减弱，造成体内热毒聚集，就会有磨牙、说梦话的不良反应出现，不仅影响睡眠质量，还不利于肝脏排毒，肝不好的人，晚上睡觉会有磨牙说梦话的情况。  肝不错的人，睡觉时不会有眼球发涩、半夜惊醒、小腿持续性抽筋、磨牙说梦话这4个现象，你若1个都不占说明肝气顺畅，肝功能运转正常，睡眠质量很好，肝脏能及时排出血液中蕴含的毒素，恭喜肝也很健康，适合日常养生。 不要等到肝脏出问题了才想起养肝！ 如果你经常喝酒，又担心肝脏出现问题，日常不妨选用一些食疗方法来帮助自己养护肝脏，例如喝溪黄草益甘茶，这个茶源自《伤寒杂病论》，主要作用是养肝胆、清肝毒。其做法如下：  材料准备和功效分析： 溪黄草6g：可以滋养肝肾，预防和调理脂肪肝； 甘草4g：具有促进肝细胞修复，缓解肝损伤作用； 菊花4g：能改善肝功能，促进排肝毒； 桑叶4g：有清肝利胆，改善肝脏功能； 金银花5g：可以消炎杀菌、清热解毒，有助于防治肝炎。 五种成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，肝病不找你，更是脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝患者的福音。如果你不想自己动手，也可以选择现成的康而福益甘茶，效果也是一样的。 |
|
|
