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月经对于每个女人来说都十分重要，自女人十几岁初潮开始，除了怀孕，妊娠没有其陪伴，其余的时间月月都会来一次。月经的正常与否，也关系着女人外在的美丽和身体的健康。女人如果出现了月经异常，很大程度上会是身体出问题的表现，尤其是妇科疾病所引起。可见，正常的月经对女人来说有多么重要。然而，月经也终将会随着女人身体机能的衰退而离开，这种情况我们就称之为绝经。 绝经如果早早出现，肯定会引起女人患上各种疾病，而月经也不是来得越晚越好。这是因为女人体内的雌激素分泌过剩，这样很有可能引发女人卵巢和乳腺的病变，甚至发生癌变。因此，绝经来的“恰到好处”才正常，女人的身体才会更健康！ 那么女人什么时候绝经才算正常呢？其实女人通常在45-55岁之间绝经，才是正常的绝经年龄段。如果早于这个年龄段则属于提前绝经，但是也不是绝对的，绝经的时间其实有很多方面的因素共同影响，如遗传因素、营养状态等。 其中遗传对绝经有很大影响，如果女人母亲40多岁就绝经，那么女儿有很大可能也会如此。所以个别女人的绝经年龄没有出现在正常的年龄范围内，也需要结合自身的情况来看。但总体上女人还是要注意预防提前绝经，调理好自己的内分泌，控制好体内雌激素的平衡，让雌激素的水平既不要过多，也不要过少。那么女人该如何发现自己绝经了，又该如何进行调理呢？接下来我就具体给女人们介绍下。 女人要绝经了，身体一般会有下面这3个症状： 1、月经失调 女人要绝经了，月经会出现异常，常表现为月经来得越来越少，周期推迟，或者月经来的忽多忽少，突然出现停经，过几个月又恢复，这些情况都与卵巢的机能退化有关，也是绝经常有的表现。 2、潮红出汗 快要绝经的女人，面部、胸部出现潮红，还伴有出汗，头晕等症状，这也是一种典型的绝经表现，一旦发现，女人最好及时调理了。 3、出现精神和神经方面的症状 快要绝经的女人，常会出现情绪低落，心烦意乱，情绪不稳定，爱发脾气的精神方面的症状，也会有失眠，精力不集中，记忆力减退等神经方面的问题。 女人快要绝经了，最好对身体进行必要的调理，以预防和消除绝经带来的一些病症，那么具体怎么做呢？饮食调理是不错的选择，这里我就介绍2款天然的小食材，将要绝经的女人不妨经常食用哦。 1、豆类及豆制品 豆类及豆制品中富含多种维生素和微量元素，其中的异黄酮类物质，被称为植物雌激素，可以模拟女人体内雌激素的作用，起到平衡女人雌激素水平的作用。将要绝经的女人常吃黄豆、红豆、黑豆以及豆腐、豆浆等豆制品，可以帮助体内的雌激素水平恢复正常，卵巢机能得以改善。 2、蜂王浆 蜂王浆是一种常见的滋补营养品，其营养保健的作用很突出，对于改善女人肤质，调理内分泌，补充雌激素，提高免疫力都有很好的作用。尤其适用进入更年期的女人食用，可以改善其更年期综合症的各种症状。因此，将要绝经的女人可以适量食用蜂王浆。  |
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