那缺乏雌性激素会使女性出现怎么样的变化呢？
1、脾气变得很差
当女性身体出现雌激素分泌不足的情况时，往往会有心烦意乱，脾气变差的情况出现。平时生活中。有时候会因为一件小事而发很大的脾气，感觉控制不住自己。如果你平时是一个温顺的女人，那你这时候就应该思考一下你是不是缺少雌性激素了。
2、身体变肥胖
在生活当中，我们会发现女性到了中年会出现身体发福的情况很多，女性肥胖不止是和平时不正当饮食息息相关，还关系到雌激素的缺失。随着年纪的逐渐增大，体内雌激素分泌会减少，会使机体的代谢功能变得缓慢，脂肪就会开始堆积，时间长了就会发胖了。
3、衰老快，皮肤差
当女性身体中雌激素不足时，会使皮肤出现很严重的问题，通常会出现更多的皱纹，使皮肤的暗淡、弹性越来越差，看起来显老。另外，缺乏雌激素就会使女性身体的钙质流失而引发骨质疏松的情况，骨骼的强度也会下降，更容易让自己受伤。
4、造成月经不调
雌激素分泌不足的女性，月经会不按时出现，还会引起分泌物变少、性生活疼痛、性欲低下、月经不调等问题，会严重影响到夫妻生活。
5、睡眠质量降低
女性体内雌激素分泌不足，可能会出现白天注意力不集中，到了晚上的时候，常常会有睡不着的情况出现，大大降低了睡眠质量，部分女性还可能会出现头痛的现象，自己要多注意些。
雌性激素对女性的影响不可谓不大，到中老年的女性会靠药物来达到增长激素的目的，但是药物也不能盲目的使用，最好在医师的指导下进行，如果使用方式不正确，会对身体造成一定程度的伤害。那么我们能通过什么方式来增加雌性激素呢？
常吃这些食物，可以补充雌激素
1、蜂王浆
蜂王浆对女性朋友而言不仅养生保健功效强大，而且更为重要的是其中还含有微量的雌激素。可以帮助女性雌激素得到补充，特别是天然的蜂王浆更是一种效果持久、无毒无副的保健品，其中各种维生素、氨基酸的含量也都是非常丰富的。蜂王浆还是美容、养颜、祛斑等功效，味道也不错，可以直接食用。
2、富含维生素D的食物
维生素D和人体的激素分泌是有一定关系的，它具有调理雌性激素分泌的作用。可以每天食用一杯牛奶，多吃点包含维生素D的食物，以达到调节雌激素分泌，改善雌激素缺乏的目的。
3、豆类食物
豆类食品中含有一种名为异黄酮的微量元素，它具有天然植物性激素的美称。女性可以经常吃一些豆类食物，豆类食物有利于这种异黄酮的补充，促进激素分泌。适当吃些豆类食物可以增加体内雌激素，能缓解因为缺少雌激素而导致的症状。
雌性激素是女性身体中不可缺少的激素，如果出现上面提出的现象，那就要多注意一下了，最好用科学的方法去调节，在可通过改善日常的饮食、生活作息等方式来调节。它对女性的健康起着巨大的作用，还能让你更富有女人味。
