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★“养气就是养命”!养气七诀,建议收藏

 马思鹰眄 2018-12-13

都说人活一口“气”,这气可不是斗气的“气”,而是五脏之气的“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。

中医自古认为,人的生命赖气以生,气存则生,气失则亡。

所以有“善养生者,必知养气”的说法。“气”与养生有着密不可分的关系,会养生的人一定会把“气”养好。

人活一口“气”,这口气咋保养?古人的“养气七诀”,至今适用。

1、少语言,养真气

2、薄滋味,养血气

3、咽津液,养脏气

4、莫嗔怒,养肝气

5、美饮食,养胃气

6、少思虑,养心气

7、戒色欲,养精气

饮食方面,要注意营养的合理搭配,多补充动物蛋白。

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