|
都说人活一口“气”，这气可不是斗气的“气”，而是五脏之气的“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。 中医自古认为，人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。 所以有“善养生者，必知养气”的说法。“气”与养生有着密不可分的关系，会养生的人一定会把“气”养好。 人活一口“气”，这口气咋保养？古人的“养气七诀”，至今适用。 1、少语言，养真气 2、薄滋味，养血气 3、咽津液，养脏气 4、莫嗔怒，养肝气 5、美饮食，养胃气 6、少思虑，养心气 7、戒色欲，养精气 饮食方面，要注意营养的合理搭配，多补充动物蛋白。 |
|
|
