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现在很多中老年人将养生放在了第一位，生活中卖保健品的人是越来越多了，各种养生小窍门也是张口就来，甚至有很多90后都加入到了养生的行列中，那么对于男性而言，在日常生活中该如何才能正确补肾呢？ > 枸杞配“它”天生一对，连喝三天，让你“十足动力”！ 材料：觅阳参2克，枸杞10粒，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，连喝一周把肾轻松补起来。 > 方解：枸杞是我们日常生活中最为常见的补气食材之一，其具有很好的滋阴补肾的作用，然而说起枸杞就不得不说起另外一味黄金药材，那就是“觅阳参”，据李时珍的《本草纲目》记载：性甘温和，有大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、脱发等急症。 《中华本草》记载：“补肾助阳；益肠通便。除此之外，失眠健忘、脱发早白和肠胃溃疡等，皆可服之。 当然除了食疗补肾以外，男性在日常生活中穴位按摩也是不错的补肾方法。 1、补肾穴位一：关元穴 关元穴位于脐下三寸处，是贯穿胸腹的任脉，与生殖系统密切相关，用按压法刺激可以强精壮肾。 > 关元穴按摩方法：自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用DDS经络渗析技术疏通关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。 2、补肾穴位二：三阴交穴 三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮肾补肾，增强男人男子功能。 > 三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。 |
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