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很多人一提到骨质疏松，首先想到的就是补钙。殊不知，单纯的钙补充并不能完全缓解症状或是增加骨密度。那么，骨质疏松到底是怎样造成的？补钙到底要怎么补，有哪些误区呢？
 骨质疏松是怎样造成的呢？ 钙的吸收＝肠钙摄入－(粪钙排泄＋尿钙)。如果要保持正钙平衡，每天至少要口服钙500mg；若吸收分数仅为15%时，则钙摄入每天至少900mg。成人约30岁左右骨量达最高峰值。骨量峰值越大，以后发生骨质疏松的机会越小，但人的一生中不断进行骨重建，更新骨组织，随之必然会导致骨的丢失，人体为最佳发挥骨的力学功能，不仅减轻体重，而且在不影响负重的情况下，非常节省骨结构的材料，骨质很少储备，为保持自身稳定，机体不得不释出骨钙，当其达到一定程度，则将导致骨质疏松，严重者将伴发骨折与骨痛。
原发性骨质疏松症可分为2型。Ⅰ型为高转换型骨质疏松，即骨吸收与骨形成均活跃，但以骨吸收为主，常见于绝经后骨质疏松症。Ⅱ型为低转换型骨质疏松，即骨吸收与骨形成均不活跃，但仍以骨吸收为主，常见于老年性骨质疏松症。
随着年龄的增长，中老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加。中老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是中老年人在认识上存在着三个误区。  误区之一：补钙能治好骨质疏松症 许多老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松症。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5～10年，男性在65～70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30～35岁达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后骨质就开始丢失。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，中老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松症。
误区之二：治骨质疏松不辨病因 骨质疏松症主要分为两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。针对不同类型的骨质疏松症，治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。继发性骨质疏松症，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性骨质疏松症就不能依靠补钙来治疗。
目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松症，能做到的只是预防和减缓。像某些广告上宣传的那样，吃了某种补钙制剂，就能治愈骨质疏松症，这是没有道理的。 
误区之三：钙补得越多越好 许多中老年人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄取800毫克的钙。过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等，危害老人健康。
远盟提示：老年人要是患上骨质疏松一定要立即去医院接受治疗，以免延误病情，造成更加严重的伤害。切勿盲目相信市售的高剂量补钙产品。 获取更多健康咨询 |
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