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之所以选择推荐这个时间段入睡，主要是中医认为这个时间段是五脏六腑养生的时间，这个时间段也成为亥时，称为“人定”时分，中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，很多长寿的人都有个共同独特之处，就是亥时困觉，所以这... 阅19 转1 评0 公众公开 23-02-04 23:21 |
早期癌症“入侵”时，血常规会出现3处异常，一查一个准。不过，就绝大多数肿瘤患者而言，有3项是需要特别留意的，分别是：白细胞和中性粒细胞绝对值、血红蛋白、血小板。看血常规，最先看的就是白细胞和中性粒细胞绝对值。白细胞和中性粒细胞是用于抵御，红细胞和血红蛋白是运输氧气的，血小板的主要功能是止血。白细胞并不是一类物质，而是包... 阅12 转0 评0 公众公开 22-07-16 14:39 |
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统什么时候需要大哭、嘶吼什么时候应该放手、宽恕什么时候值得大胆、自信你要比谁都更清楚... 阅11 转0 评0 公众公开 22-06-15 17:40 |
睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘... 阅27 转0 评0 公众公开 20-02-26 23:07 |
正所谓病从口入，人造的没味你可知道？来说下人造加工肉食。这些用食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂调配出来的人造食物却非常受欢迎，特别是火锅店。人造奶油。人造奶油就是植物油的提取物，加入防腐剂、香精、色素。很多海产品其实是非常好的，富含蛋白质，但是为了更好的保存，经过腌制，导致蛋白质的分解，产生较多的硝酸盐和亚... 阅52 转0 评0 公众公开 20-01-17 09:34 |
不同年龄，适合做不同运动。5-7岁属于缓慢发育阶段，尤其是心血管发育比运动系统的发育还迟缓，尽量选择体力消耗不剧烈的运动，如游泳。这个阶段人的体力和肌肉量开始下降，运动主要以对抗骨质疏松、肌肉松弛为主，要以安全、简便为原则。建议做轻柔的有氧运动并配合适量的力量训练坚实肌肉、强化骨骼，并适当多补充优质蛋白质、钙质等营养素。... 阅32 转0 评0 公众公开 19-11-17 19:57 |
科学家首次发现神经活动影响人类寿命的证据，神经兴奋程度高寿命短，兴奋程度低...早在2014年，Yankner团队就注意到了REST蛋白在老年人大脑中的作用[16]，许多基因的表达受这个REST蛋白的调控，而且REST蛋白对大脑有保护作用。在后续的研究中，研究人员发现，REST蛋白的大量存在，会降低神经元的兴奋性，而这种降低又会激活FOXO1蛋白（线虫体内... 阅23 转0 评0 公众公开 19-10-21 09:10 |
闲人愁多，懒人病多，忙人快活！忙碌的人总是充满活力，显得快乐，而闲懒的人不是满面愁容就是无精打采，一副病怏怏的样子。并且，人一懒就什么都不想做了，空闲的日子也多了，胡思乱想的时候也增多了，可能身体没有什么毛病的，由于心理的焦虑不安，就会幻想自己的身体不舒服，越想越害怕，时间久了，没病也会被自己吓出病来。人闲久了，就会... 阅21 转0 评0 公众公开 19-10-09 11:34 |
“视此身如无物刑达刑光此夺亚老巩扫，或如糖入于水页朽场圾贞老光臣列芝，先融化大脚趾西扩扣尘式至芝耳圾毕，然后是其他脚趾协贞劣协扣列师有此扣，接着脚、小腿、大腿逐渐融化贞压耳再刑地芒尘有而，最后化为乌有匠达共动芝动此芒存夸，自然睡着”。午时（相当于上午11点至中午1点）过朽动光匠尘地贞尘托，此时如条件有限迈劣扛执朴地场扣场... 阅610 转1 评0 公众公开 19-10-04 22:04 |
昆明人死因排名：84%的人这样死去…连续三年的死因排名可见，无论在城市还是农村，循环系统疾病都是昆明人的“第一杀手”。而循环系统疾病，是心脏血管和脑血管疾病的统称，就是我们通常所说的“心脑血管疾病”。事实上，循环系统疾病（心脑血管疾病）不仅仅是昆明人的第一杀手。它与其它慢性病（呼吸系统疾病、肿瘤、消化系统疾病、内分泌营养... 阅2078 转0 评0 公众公开 19-08-17 10:11 |
