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太极拳整体水平就表现在手不过前脚尖，肘不到身后去。这是太极拳的真传。 这时，一定是含胸拔背，两臂圆撑，“开合按势怀中抱”。开，是两大臂向两侧前方撑开；合，是两小臂向前方合拢；“按势怀中抱”就是“打人如亲嘴，手到身要拥”（全力法）向前围抱，如怀中抱月。太极拳粘黏连随、节节贯穿、中土不离位，身体重心得以稳定、全身放松、两手各管一边，都体现着太极拳“前不露手，后不露肘”的一个标志性特征。用这个拳理可以纠正如下错误：右揽雀尾棚手超过右脚尖，前露手了。要领是右胯内收，胸腹正面朝前，前棚手腕垂线落在右脚的拓骨上，左膝充分向前，腰脊后撑拔背，全身放松自然。“按”时露手，是因为左胯没有内收，胸腹没有正面向前，身躯前俯了，不合乎要领；左搂膝拗步的右掌前推超过右脚尖，原因是，左胯没内收。两肩连线和两胯连线没平行，右手掌没正对鼻尖等等。揽雀尾挤完回按时后见肘了。搬拦捶，右拳回收，右肘向后超出两肩连线。 正确做法是，右手被身躯带动而运动轨迹是逆时针移动的弧。野马分鬃，肘容易移到两肩连线后。正确做法，两大臂与两肩连线夹角不变，两臂与胸是个半圆。臂肘就不能移到两肩连线后变边。 内容：单继德 |
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