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上个月去孕6月检查，跑到医院先秤体重，比5个月那会胖了5斤。
实话实说，心里也没觉得怎样。毕竟孕期胖也没在意。
做四维的时候，医生给我看了脂肪层，吓了一跳，认真说：你这个月胖了不少吧！
我说:5斤。
她认真跟我说：4.5斤长自己身上了，还都是脂肪。
放大一看，油腻腻一层，教科书式的脂肪，让我很很羞愧。
这些都还只是玩笑话，真正让我着急的是，下午医院给我打来电话，说糖筛没过。高了一点，有轻度妊娠糖尿病。
1.清淡饮食，每天补充蛋白质、钙，以鱼虾蛋奶为主。
2.加强运动，每天6000步。
孕期，一直到孕6月，我总共胖了13斤，但生病了，还没严重就得治。谢天谢地，通过4天不懈努力，已经成功瘦身3斤不止。而且完全没有节食~ 第一天 早餐：一个鸡蛋+一个鸡蛋白+清蒸冬瓜+米饭（尽量不要喝粥，据说喝粥有利于消化）
间餐：牛奶
午餐：龙利鱼+紫薯+玉米+番茄  间餐：香蕉
晚餐：米饭+蔬菜+清蒸鱼 第二天 早餐：一个鸡蛋+蒲子+清蒸虾+米饭
间餐：燕麦
午餐：鸡胸肉+蟹肉棒+玉米+青豆+土豆泥（因为鸡胸肉实在太柴，加了沙拉）
 间餐：燕麦
晚餐：米饭+蔬菜+虾（清蒸）
晚上睡前：孕期奶粉 第三天 早餐：一个鸡蛋+一个蛋白+蒲子+米饭
间餐：燕麦+牛奶+香蕉 午餐：鸡胸肉+蟹肉棒+玉米+青豆+土豆泥（没加沙拉，确实挺不好吃）
间餐：燕麦+燕窝
晚餐：米饭+蔬菜+鱼（清蒸）
晚上睡前：牛奶 第四天 早餐：一个鸡蛋+冬瓜+米饭+半个玉米
间餐：鸡蛋白+燕麦+一瓶牛奶+半个猕猴桃 午餐：龙利鱼+紫薯+玉米+番茄  间餐：燕窝
晚餐：虾+芹菜+冬瓜+米饭 注明：米饭每天为半碗饭的量，所有菜都清蒸，实在不行就用橄榄油。
运动的话，我有点偷懒，每天估计只有4000步左右。大家非孕期的可以增加量，效果会更好。
这真的是我减肥效果最好的一次了。 如果按照这样吃，不瘦的话，你们可以来打我，真的！ |
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