   正常情况下，人在吞咽食物的时候，食管下括约肌会舒张，这样会使食物进入胃内。当食物到达胃后，食管下括约肌收缩，防止胃内容物反流入食管。  如果食管下括约肌异常舒张，胃酸就会反流到食管中。  而食管和心脏离得很近，因此当食管出现烧灼感时，我们会误以为这是从心脏发出来的感觉。   吃太快或者吃太多是原因之一，因为这样会给我们的胃带来很大的压力，胃是连接着食道的小器官，最大的作用就是为了防止我们的胃酸到我们的食道当中。  如果我们吃得太快，就会让我们的胃压力变大，把我们人体食道当中的阀门打开，从而就会出现胃酸反流。除此之外进食后立刻躺下休息也有可能会引起胃酸反流。 经常吃油炸食品、辛辣食品、脂肪含量较高的食品，或者饮用酒精和咖啡也会增加引起胃酸反流的几率。除此之外，体重超标或者怀孕也会增加烧心的风险。  长时间抽烟和喝酒的人，也可能会经常胃酸反流，这是因为香烟的尼古丁会使我们内部的气管压力变大，这种压力与我们在吃饭吃得太快时的压力相似。而酒精也会增加我们人体的胃酸分泌量。  如果经常胃酸反流，胃液反复反流到食管中，会给食管造成损害。如果出现了以下情况，则需要治疗了。 1.频繁出现烧心，并且症状越来越严重。 2.使用药物控制烧心后，症状仍然存在。 3.出现吞咽困难。 4.有持续的恶心或呕吐。 5.由于食欲不振或进食困难导致体重下降。  首先，在吃东西方面要注意。容易引发烧心的食物尽量不要吃，不要暴饮暴食，尽量做到少食多餐，不要一次性吃太饱。吃饱后不要马上躺下，要给胃一定排空食物的时间。 其次，体重过重的人很容易胃酸反流，因为肥胖会导致腹压增高，膈肌上移，胃部压力增大，容易导致胃液反流到食管中。因此，我们要采取一些减重的措施。 最后，我们要养成良好的生活方式，戒烟戒酒，不要让烟酒影响我们食管下括约肌的正常工作。日常穿宽松的衣服，腰带太紧的衣服会使腹压和食管下括约肌的压力过高，造成胃液反流到食管中。 烧心烧得不是心，可能隐藏多病因； 胃酸反流最常见，且听Fulu来讲清。 食管心脏离得近，错觉心脏不安宁； 长期反流伤食管，千万不可太大意。 细嚼慢咽戒油腻，饭后切不可躺平， 戒烟戒酒是要领，Fulu精灵常叮咛。
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