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小艾在后台看到很多灸友留言，说自己上热下寒很是苦恼。小艾特地做了个调查发现，现如今，大部分人上火都是上热下寒，久寒而起的！真正需要泻火的没几个。如果不是身体倍儿棒的壮小伙，那么上火，应该就是虚火...... 为什么呢？ 现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。到了现在这样的冬季，就尤其明显，手脚冰凉，却嘴里角长泡，口腔溃疡.... 如果用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。所以上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。 如何辨别上热下寒的体质？
教你几招引火归元的好方法吧！ 好用又简单的引火归元法，可以把头面的虚火引下来养肾，随时都可以做，效果都不错！ 01 腹疗 艾灸腹部，让元气自我充实。灸中焦，助力身体圆运动，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。 |
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