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肾不错的人 晚上睡觉有4种表现 你若占其中1个 肾气充足肾光滑

2018-12-16  hmverve
我们经常听到中医中说肾为先天之本,这是因为肾藏精,一部分是父母遗传下来的基因,一般称为“先天之精”,另一部分是来自于后天,后天的肾精需要我们从饮食、生存环境等地方摄取,肾精通过化生肾气、肾阳推动机体的功能活动,并能主宰人体的生长壮老过程,通过补肾精补肾气能够促进生长发育,所以说肾为先天之本,肾不错的人,晚上睡觉有这4种表现,你若占其中1个,说明肾气充足肾光滑,有助于日常养生。

4种表现
1、身体无水肿:肾脏主要的功能之一就是通过排出体内水分代谢出毒素和细菌等,当肾脏受损时水分无法排出体外,堆积在体内就会形成水肿,这都是由于肾脏过滤功能下降导致的,肾不错的人,晚上睡觉时身体不会出现水肿的情况,说明肾脏功能运转正常,机体能代谢出废物,肾气充足,肾气能推动内部毒素和杂物的及时排出,肾脏内部光滑,肾也很健康。

2、腰背不酸痛:中医理念中腰为肾之府,肾脏就在体内腰部的位置,睡觉时长时间保持一个姿势,体内血液流动缓慢,会导致肾脏内气血不足、毒素和垃圾无法及时排出,影响肾健康,产生腰部酸痛的症状,肾健康的人,晚上睡觉时肾脏能得到充分的休息,基础代谢功能正常,经络没有受损堵塞的情况,因此不会有腰背酸痛的情况,经络不堵,肾脏内部也会比较光滑。

3、睡觉不出虚汗:身体只有在燥热的环境中和大量运动后会出汗,如果睡觉时无故出虚汗,可能是因为脾胃功能失调、肾气不足等现象导致的,当肾脏功能受损后,会造成内部血液循环不畅,内部的毒素无法正常代谢,则会通过汗液排出体外,导致肾脏内堆积大量毒素,不利于肾脏健康,肾不错的人,睡觉很少出虚汗,说明肾气足,肾功能代谢正常。

4、睡觉中不惊醒:肾脏有贮存的肾气,肾气主要负责维持体内激素水平,当肾气不足时,睡眠过程中就会经常出现惊醒、磨牙、多梦的现象,如果睡觉的时候,经常一觉睡到天亮,说明体内肾气充足,身体激素水平比较平衡,肾脏功能代谢循环正常,肾脏能及时排出毒素,睡眠质量比较高,所以肾健康的人,睡觉时不会出现突然惊醒的情况。

肾不错的人,晚上睡觉有身体无水肿、腰背不酸痛、睡觉不出虚汗、睡觉中不惊醒这4种表现,你若占其中1个,说明肾脏功能正常,肾气充足,肾内部环境比较干净,肾也很光滑,经常通过身体外在表现,检查脏腑内器官健康,有助于日常养生。

想要肾好,可以多试试以下的方法:
1.桃荷三黑粉
做法:先芡实、山药、核桃、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯等食材将洗净、晒干、低温烘干,然后用破壁机打碎成粉,最后取适量开水冲服即可,由于整个过程比较麻烦所以建议选择相同成分的芡豆三黑粉。

作用:谁都知道黑色食物入肾,因此黑豆、黑米、黑芝麻是典型的补肾食材,话不多说,此方的最大亮点是,配有桑葚、枸杞、芡实、山药、核桃这几种食物滋阴补肾,强肾固肾,加上其他及中国食材的配合,如果坚持一段时间的食物的调理,你的肾想不好都难!
桑葚补肾阴为主,鲜品为水果,干品为中药,既能饱了口福,又能强肾补精,可谓一举两得。芡实固肾涩精更是补肾高手;配合山药、枸杞补肾效果更是强强联合,增强性功能,所以食材搭配好一样养作用胜吃10服药。

2、按摩排毒:涌泉穴
涌泉穴,是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
#冬日养生宝典#

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