体湿气重的表现： 1、头发油腻，头部出现昏、沉、重 2、脸部容易长痘、毛孔粗大 3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿 4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻，易得口腔溃疡 5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖 6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗 7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
这些症状你有其中2种以上，就说明你体内有严重的湿气
湿气就像一种病毒，慢慢地侵蚀着人体，它无法被人看到或触碰，伤害着人们无形的伤害。所以为了自己的身体健康，一定要及时的去除体内的湿气，而去除湿气也很简单，用一些我们常见的材料就可以
材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量做法：生姜洗净切片，大枣洗净去核，然后除红糖外，其它材料放入锅中煮10分钟后，放红糖即可。也可以不加花椒，但是加上花椒祛湿气的效果会更好，一天喝2杯，注意睡前3小时不要喝。方法好用，但不一定适合你，因为湿气的类型不同，有什么疑问可以问下王老师。
预防湿气上身，日常需注意以下几点
1、别淋雨!最简单的，也是危害最大的一点!
2、别穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
3、保持地面的干燥，如果你仔细观察，会发现这个时节地板、墙面容易挂满水汽!
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
