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湿气重是健康和美丽的一大杀手。春夏交替之际湿气尤为重，湿气缠身百病生。湿气重不仅会产生肥胖，还会导致气色差，皮肤又长斑又长痘，暗沉出油，精神困乏等。 虽然湿气的危害如此之大，但大家不要担心下面就由小编我给大家分享一下老中医的祛湿秘方，帮助大家排出体内湿气！  体内湿气重，有这6大表现，你中招了吗？ （1）浑身无力，怕冷，常年手脚冰冷，体味大易浮肿 （2）口臭，口干，嘴里发甜发苦 （3）脸上没气色，暗黄，爱出油，爱冒痘 （4）有大肚腩，怎么减肥都瘦不下来 （5）容易引起妇科疾病和炎症 （6）头晕没精神，特别疲惫 如果你中了2点以上症状，就证明体内有湿气了，那么该如何祛湿呢？  老中医的3个祛湿秘方，7天瘦5斤，排出湿毒，轻松甩掉大肚腩： 1、花椒生姜大枣茶 （1）材料： 花椒5g，红枣8颗，枸杞15g，生姜10g，红糖适量。 （2）做法： 加入适量水，除红糖以外，把所有食材放进去一起熬致淡红色。然后放入红糖搅拌即可。 （3）作用： 花椒，生姜可以驱寒祛湿发汗。红枣，枸杞，红糖可以补血。身体发发汗，血液流畅起来，帮助祛除湿气。  2、泽-益-静-湿 （1）材料： 茯苓、龙涎香、艾绒、薏苡仁、赤小豆等10余种材料臻制而成，是明代中医世家传承至今经典良方。 （2）使用方法： ①每天晚上取1片，直接贴敷于肚脐神阙穴上，使用其药物成分渗透体内并参与循环系统。 ②每帖使用8-10个小时，于次日起床后取掉，此贴可以将体内细胞间的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素，湿气。 ③可同时加贴于两侧涌泉穴，加速循环吸收，提高祛湿效率。 （3）作用： 桂圆性温，可以御寒祛湿；花椒具有温中散寒，除湿止痛的作用；泽泻利水渗湿泄热；赤小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿；薏苡仁利水渗湿，健脾。  3、五红粥 （1）材料： 红米，红豆，红米花生，红糖，红枣 （2）做法： 除红糖外，把其他四种食材放入水中文火熬制半个小时。半个小时以后，加入红糖，待红糖融化即可。 （3）作用： 红枣补益气血；红豆清心养性，健脾益肾；红衣花生即可补虚，又能止血；红糖具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀的功效。  祛湿日常护理小贴士： （1）避免寒湿环境，多户外活动，常晒太阳，宜健脾祛湿。 （2）保持屋内空气流通，减少湿气。 （3）控制甜腻食物的摄入。 （4）洗头发后吹干头发再入睡。 |
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