发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 天悔大哥cqm > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
瑜伽:侧卧式侧弯 训练大腿根部肌肉群 !
手把手教你学全莲花坐姿
手把手教你学全莲花坐姿。瑜伽中,在冥想时有许多坐姿可以使用,全莲花坐姿是难度最大的一种,也是最为虔诚的坐姿。今天,我来手把手跟...
瑜伽前屈除了转动骨盆,忽略这一点后果很严重!(收藏级)
瑜伽前屈除了转动骨盆,忽略这一点后果很严重!讲到瑜伽前屈,之前已经写过很多篇文章,其中最常见的要点大家应该都清楚了,就是要转动...
21天瑜伽计划第 7天:祛除大腿后侧及根部的多余脂肪赘肉!
21天瑜伽计划第 7天:祛除大腿后侧及根部的多余脂肪赘肉!从今天开始瑜伽壹课堂为大家准备了 21天瑜伽瘦身美体计划。拜日式瑜伽。功效:...
瑜伽 | 半英雄坐立前屈式很多人坐不正,向一边倾斜,咋回事?
瑜伽 | 半英雄坐立前屈式很多人坐不正,向一边倾斜,咋回事?这个体式安排在半莲花坐立前屈式的后面。以右侧为例,在半英雄坐立前屈中,...
瑜伽小动作 筷子腿小蛮腰一次OK
瑜伽小动作 筷子腿小蛮腰一次OK_健身_他健她康瑜伽小动作 筷子腿小蛮腰一次OK[健康导读]想要瘦身保持苗条身材其实很简单,只要每天坚持...
不花一分钱的补肾,男女都适用
将身体重心缓慢的移至左腿,曲右膝,右手辅助右脚放于左大腿内侧根部。左腿和右脚互推,形成一股相互拮抗的力,以稳定身体平衡。3.在身...
粗腿去无踪!5式瑜伽抚平大腿肥胖纹
粗腿去无踪!5式瑜伽抚平大腿肥胖纹。可是低下头看见自己的大粗腿,无论穿什么看起来都很粗壮,失去女性曲线的美感,什么都不敢穿,怎么...
巨大能量的体位-瑜伽莲花坐正确的盘腿坐姿
巨大能量的体位-瑜伽莲花坐正确的盘腿坐姿体式讲解:2、将左脚脚心向上,尽量放在右大腿根部,脚跟抵右侧小腹。3、将右脚脚心向上,尽量...
微信扫码,在手机上查看选中内容