生活常识·保健篇·135·体检项目（1）

血压是衡量我们身体状况的一个重要的指标，可能有些人还不知道，血压并不是一成不变的，它是会随着年龄、体型、生活习惯以及身体状况的变动而变化的~血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果。

血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；

血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

易患高血压人：肥胖者；过度摄入盐分者；过度饮酒者；老年人群。

易患低血压人：青年女性；病后初愈者；体质瘦弱者；老年人群。

人的血压不是一直稳定不便，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别。

各年龄正常血压参考值：

年 龄	收缩·男	舒张·男	收缩·女	舒张·女
16—20	115	73	110	70
21—25	115	73	110	71
26—30	115	75	112	73
31—35	117	76	114	74
36—40	120	80	116	77
41—45	124	81	122	78
46—50	128	82	128	79
51—55	134	84	134	80
56—60	137	84	139	82
61—65	148	86	145	83

正常血压（含高值状态）：收缩压为90-139mmHg；舒张压为60-89mmHg。

高血压：收缩压≥140mmHg；舒张压≥90mmHg。

低血压：收缩压≤90mmHg；舒张压≤60mmHg。

正常人血压在一天里，不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些人为的因素影响，不是病态。所以，在测血压时要注意以下几个问题：

1.在测血压前，先平静坐片刻，使精神安静下来。

2.情绪紧张和激动之后不马上测血压。

3.剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

4.测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

5.测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

(来源于网络)