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天气越来越冷了，在门诊上经常碰到这样的患者： “张医生啊，我整天手脚冰凉，又拉肚子又尿频，经常腰膝酸冷，甚至痛经，我寻思天冷了，补一补，可是一补就容易上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩，甚至还牙龈出血，流鼻血……这可咋办啊？！” 其实这就是上热下寒，中焦不通。 为什么会出现这种现象？因为上面动得太多。眼睛老在动，看手机一直到大半夜；嘴巴老在动，吃各种各样辛辣刺激的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；脑子老在动，上班操心工作下班操心老人孩子，操心完自个小事又操心国家大事，生怕落下了哪条新闻感觉自己与社会脱节…… 唯独不动的就是下半身，除了坐着就是躺着…… 上面动的太多，血不足气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食、心情的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，只好反弹上去，于是出现了上热下寒。 人体的心火要往下走，温暖我们的下半身，肾水要往上走，滋润我们的上半身，这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡，就像太极图一样，是为一个和谐统一的整体。 简单来说，上热下寒就是由于中焦脾胃不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。其实，上热下寒并非说明你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而不仅仅是下半身。真正有火的人不会下半身虚寒。 上热下寒到底怎么调理？其实原则思路很简单：打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。 先贤张仲景大名鼎鼎的甘草泻心汤对上热下寒效果很好！其组成是：炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(掰开) 、黄连5克。以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。 这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。不像有的大夫一看见上火就只用凉药，结果火暂时去掉了，很快就反攻，而且比上次更猛，频率也越来越多，这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊 上热下寒体质的人该怎么调理呢?【方法一】：平时可以多用艾叶水泡脚，把人体的虚火往下排，可以用新鲜的艾叶，或者是干艾叶熬水，然后放点盐再拿来泡脚，直到脚发汗为止，可以每周三次，坚持两个月，在之后可以用温水泡脚出汗，可以很好的解决人体上半身瘀阻的情况，与此同时也可以缓解人体关节疼痛的症状。  【方法二】：可以每天锻炼身体，建议多做八段锦、太极拳、瑜伽，每天坚持20分钟，可以帮助疏通人体的经脉。  【方法三】：可以采用拔罐刮痧来调理的人体的淤堵。 【方法四】：对于上热下寒体质的人，不要过度的进食补气及过于寒性的食物，采用食疗的方法，也可以采用中药治疗的调理方法。  【方法五】：平时多吃点平性的蔬菜，比如说白菜，包菜、胡萝卜等，多喝点白开水。  上热下寒体质的人应该注意哪些事项呢?注意事项一：平时不要吃过于辛辣的食物以及刺激性的食物。 注意事项二：注意不要吃过于寒性的蔬菜以及水果。 注意事项三：可以每天吃点山楂片，或者是用菊花泡水喝，可以促进人体的消化和防瘀堵现象产生。
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