肾阳虚是中医上的一种说法，是因为肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。对于任何疾病到严重阶段都可致肾脏阳气虚衰。因此不得不防。
这几类人，要小心肾阳不足：
1、经常熬夜、睡眠无规律的人；
2、精神长期紧张的人；
3、喜吃生冷的人；
4、房劳太过的人；
5、常憋尿的人；
6、年龄大的人。
肾阳虚的人，会出现4种表现，若一个也没有，说明肾还不错！
1、畏寒怕冷
肾阳虚也称肾阳不足，肾气就如同身体里的小太阳，能温暖身体，让身体充满“火力”，如果肾阳不足，身体“火力”就不够，四肢自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤其严重。
2、精神委靡
肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有自汗（动不动就出汗）的现象。
3、面色苍白或黧黑
阳气使身体暖和，使气血运行得通畅。若肾阳不足，运行气血的动力不够，脸上则会呈现苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，体内就会阴寒内盛，肾脏之色(黑色)就会外现于面部，表现为面色黧黑。
4、尿频、夜尿多
肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。
肾阳虚，切不可以急于求成而用大补之药进补，食疗慢调最佳！
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