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明天就是三伏的第一天了，然而今天的孙医生已经忙的不可开交了 最近有很多朋友问孙医生，三伏贴到底是什么？干嘛的？有用么？ 总结了一下出现率比较高的几个问题，一一作答，这篇算是干货。 要了解三伏贴，我们要先了解“三伏”是什么？ 三伏从时间上来说，是每年的七八月间的一段时间，是头伏、中伏、末伏的合称。有人说，三伏是一年中阳气最旺的时候。这种说法是不准确的，因为从节气上来说，夏至日这一天是一年中阳气最足的一天，因为这一天太阳的直射点在北回归线上，所以这一天白昼时间最长，从夏至日开始，太阳直射点从北向南移动，每过一天，阳短一寸，阴长一寸，所以跟着后面的小暑、大暑、立秋等节气就是阴气逐渐长出来，所以孙医生对“三伏”的理解是，阴气蛰伏欲出的一种状态。中医学的基础就是阴阳，很多人不知阴阳而谈中医是不对的。阴阳是一个对立概念，很多人认为阳气就是好的，阴气就是坏的。这种理解更是错误的。所谓“孤阴不生，独阳不长”就是说阴和阳是相辅相成，如果没有了白天，就没有所谓的黑夜。没有了相对的高，哪有所谓的低。所以千万不要把阴气就看成了坏东西，我们在夏至日来之前，阳气越来越旺盛，像一个吹起来的气球，到夏至日了，就是这个气球最满的时候，如果再胀大就是要出问题了，这时候蛰伏在深处的阴气就要出来了，要开始往阴气足的状态转变了。这是四季的变化，是自然。当然，中医学强调“天人合一”，就是人与自然要相统一，那么这时候我们就要引导身体深处蛰伏的阴气出来。阴气是属于沉静的向下的一种物质状态，那么就包含了寒、湿等这些气，这些气在过多的时候就会形成疾病。这时候我们就来看看什么是“三伏贴”。 “三伏贴”一般都是选用温热性质的药物，这些药物在三伏天可能帮助我们阳气产生作用，正因为过了夏至日之后，阳气逐渐的减少了，我们身体的大门打开了，要让蛰伏的阴气往外走了，这时候如果体内寒湿这样的阴气比较重的人呢，阳气的不足，就不能让寒湿干净利落的出来，出不来藏在身体里面就是埋下了隐患，到了冬天，阴气旺盛了，蛰伏在体内的寒湿与外界的寒气共同作用，我们就要生病了，所以体内寒湿重的患者到了冬天就会产生比如：咳嗽、感冒、哮喘、关节炎症、腰痛、腹泻等等呼吸、消化或者骨关节的疾病。所以“三伏贴”不是治疗当下的疾病，而是引体内的寒邪湿邪外出的一种方法。 那么“三伏贴”为什么一定要在三伏天做呢？因为在夏至日之前，都是阴气往里走的一种状态，四季从冬到夏，阴气从地上越来越往深处走，如果这时候用温阳的药物，可能会造成阴气深藏的情况，而跟随阴气潜伏的病邪也就深藏在脏腑深处了。这就像如果家里进了一只老鼠，我们要是在它往里面蹿的时候把门关起来，那么老鼠躲到那个角落里面，就不好捉了，如果这个老鼠要往外跑的时候，我们把门打开，跟着后面撵一下，老鼠出去了，家里就安宁了。所以只有在顺应时节，过了阳气生长的时节，阴气要往外出的时候来做温阳的治疗。 那还有人会问，那为什么不在阴气往外出的最厉害的冬天用温阳药物来治疗呢，按照孙医生之前说的，好像冬天更适合一点。这时候我们就说了，虽然三伏天还是蛰伏的状态，但同样的，这段时间里面外界的阳气还是比较旺盛的，我们用温阳药物的话，是加强了与外界阳气的共同作用。而到了冬天，自然界也是阴气旺盛，温阳药物的作用力度就不如三伏天那么强了。当然，三九天我们也有敷贴等治疗方法。 说了这么多，解释了“三伏贴”，从上面的介绍来看，我们也不难看出，“三伏贴”不是万金油，也不是万能药。很多患者在临床上问孙医生，我没问题能不能贴“三伏贴”啊？一般来说，我是不建议的，患者在贴三伏贴之前我都会看舌苔脉象，属于伏寒患者才需要“三伏贴”，如果是本来就是火旺热病的患者，当然不适宜三伏贴。 其实三伏天的治疗也不仅仅局限于“三伏贴”，还有常见的比如说汤药、艾灸、拔罐之类的，都可以，凡是可以让潜伏在体内的阴冷之气外出的治疗方法都是好的。 接下来就要说说夏季养生的一些话题了 当然也是干货 中医养生学说中有一条四季养生的总则就是“春夏养阳，秋冬养阴”，题外话，看吧，阴不一定就是坏的，秋冬还需要好好养着呢。但是今天我们主要要来说说“春夏养阳”。还是从三伏说起来吧。中医学有个理论体系叫“五行”，对，很多人都知道的“金木水火土”，其实中医五行的顺序是“木火土金水”，这是相生的顺序，这五行对应我们的五脏就是：肝、心、脾、肺、肾；对应的颜色就是：青、赤、黄、白、黑。好了，那么四季跟五行是不是也有对应关系呢，当然是有的，我们说的四季是“春夏秋冬”，中医在夏秋之间，还有一个叫“长夏”的季节，这个长夏差不多就是“三伏”的时间段。这样对应起来春属木、夏属火、长夏属土、秋属金、冬属水。其他几个季节以后有时间我们再细细说，今天主要跟大家讲讲这个与土对应的“长夏”。因为长夏差不多对应三伏，那么也就是从夏至到立秋的这个时间，里面包含了一年中最热的“小暑”和“大暑”。春夏养阳，长夏也需要养阳。民间有种说法就是“冬吃萝卜、夏吃姜”，为什么要夏吃姜呢，就是因为姜是温阳的一味好药。姜的味道是辛辣的，微温，而它归肺脾胃经，所以感冒的人可以喝姜汤、而脾胃寒引起的呕吐用姜也是立竿见影的。在夏至之前我们的养生要偏重于养心，吃一些红色的食物，但是到了长夏季节，更多的是养脾胃。特别是中伏的时候，对应的节气一般正好是大暑的时候，这时候是一年中最热的时候，现代人喜欢喝冷饮，吃雪糕，这其实是最伤脾胃的，当然了这是对于脾胃有寒的人来说，如果胃火很旺的人，适当吃一点雪糕未尝不可。前面说的做“三伏贴”的朋友们就千万不要吃雪糕了，不但没助于治疗，还会加重寒气。 其实我们的老祖宗有很多养生的方法，只是我们逐渐的淡忘了，或者现代社会的快节奏已经没有办法让我们向老祖宗那样夜卧早起，闲云野鹤了。有人说夏天能不能喝羊肉汤，凡事都不能一竿子打完，就像有人吃人参元气大补，身强体健，但是有的人吃了人参却会出鼻血是一个道理。关于羊肉汤，羊肉在药用角度来说，是甘温的，归脾肾经。其实在长夏季节吃羊肉汤是有好处的，但是如果体质属于热性的，或者有实证的患者，在夏天吃羊肉汤自然会起到反作用。再比如孙医生在临床上经常接触的带状疱疹的病人，一般如果是湿热引起的带状疱疹，从饮食禁忌上来说，都是要拒绝牛羊肉这样热性的食物的，不然疱疹的疼痛就会加重。同样的道理，有人说南方人常常凉茶不离手，是不是在北京或者北方的人群也可以喝？这也是要分体质来的，如果本来就是热性体质，比如一个人舌头是通红的，总是爱发火、脾气比较急，嘴里味道比较大，那么这样的人，凉茶可以不离手，甚至可以适当喝一点冰镇的凉茶。但是如果一个人夏天都会手脚发凉，舌苔很白，脉很细弱，平时总容易感冒，这样的人对于凉茶来说可以敬而远之。 其实在饮食方面，应季的果蔬都是可以吃的，而从小的饮食习惯来说，在天最热的时候，我们家常常是吃粥。现在看来，原来朴素的老人家们对于养生之道确实掌握的很准确。在长夏之际吃粥是补脾胃的一种很自然的好方法。在这里给大家推荐一款消暑养生的好粥。 绿豆百合粥 绿豆、百合与粳米三样食材根据个人口味适量，绿豆有解毒功效，对于长夏这样的湿热天气，戾气容易生发，就会有各种毒邪侵袭人体，而绿豆可以解。百合归心肺经，在经历了夏季进入长夏之后，养脾胃之时也要注意养心安神，夏天气候炎热，人就容易心情烦躁，百合的作用可以安心肺，心火与肺金的安稳正好可以养脾土，而粳米更是养脾胃的一味好的食材。 另外，我们科主任提供的一个消暑茶饮也推荐给大家。 绿豆、赤小豆、生薏仁米按照3:2:1的比例，先温水浸泡1-2小时，菊花、玫瑰花、干荷叶适量，少许冰糖。加清水适量，先煮绿豆、赤小豆、生薏仁米1小时，然后放入菊花、玫瑰花、荷叶和冰糖，趁热泡半个小时，滤出渣，将汤放凉即刻。这个茶饮的作用是：清热解暑、健脾利湿、美容养颜。还有瘦身减肥的功效。大家可以尝试。 今天就说到这儿吧，喜欢的关注加点赞哦 觉得有用的欢迎打赏，嘿嘿 |
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