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孩子是不是上课的时候经常开小差？注意力不集中？孩子做题的时候是不是经常马虎：很简单的都出现错误，而难度稍大的却不会错误？孩子是不是学习很努力，却成绩一直上不去？这都是注意力不集中的表现！！
其实这些都可以锻炼和改变的！ 这学期，我外甥开始读初中，学习成绩大不如以前，每次成绩都不是很理想，平时看起来很努力，睡觉的时间都牺牲掉一部分来学习，但是成绩就是上不去。学校的教学质量很不错，在郑州都排名靠前的。 我刚刚开始很纳闷，难道城市里的学生真的比农村里的学生聪明不成？百思不得其解，我开始研究他每次的考试卷子答题卡，发现了很大的问题，其中里面有很多题都不该错，再给他一次改正的机会立马就知道如何写才是正确的。但是为什么刚刚开始却不知道正确的呢？ 对于这个问题，他会，却很迷茫，了解的不透彻，所以才会有这样的一知半解的现象，造成考试的时候迷惑不知道如何下手，然后一下手就很容易错误。 经过聊天，我发现他的注意力不够集中。思想不受大脑控制，很容易跑神，平时聊天的时候就东拉西扯，话题一会儿来一个大跳跃。这种跳跃不是思维扩散的跳跃，而是漫无目的的跳跃。 在网络上我搜索了很多方法，终于，让我找到了一种最简单有效的锻炼注意力集中的方法：15分钟时间从1写到500，要求不能有一个错误，假如错误一点就要重新再来。不要认为这是一个很简单的事情，在写的过程中一定要注意力特别集中才可以做到。不信你可以亲自试试！！！ 他知道我要他从1写到500，说这个太简单了，从小学二年级的时候我都能写出来！就很得意的坐下开始写，我只是笑而不语。
刚开始，从下午四点写到晚上6点多，结果没有超过二百就开始出错重来。弄得很是郁闷，其中好几次对我说：太难啦，我都绝望了，不写行不行？我只是一次一次的鼓励说：坚持，说不定下一次就可以写完了。 吃饭的时候我帮忙分析原因：这写的看起来很简单，但是要求却比较高，需要你全神贯注的来写15分钟，才能写对。 从小你都听过小猫钓鱼的故事，小猫多次被外界的事物所吸引而忘记钓鱼，而猫妈妈却能专注钓鱼最后收货丰盛。当时分析这个故事是小猫做事情不一心一意，所以这样的，现在你呢？是不是和当初的小猫很像？你也是很容易被外界的事物所吸引？
你平时上课的时候是不是脑子不受自己控制？老师在讲课的时候，每当说出一个你感兴趣的词语，你会不会立马联想起相关的有趣事情而跑神，没有跟着老师的节奏往前走？当你回过神的时候，该知识点老师已经讲解的差不多了，而你只是知道有这个知识点但是却总是一知半解！所以，做题或者考试的时候，是不是经常有这种感觉：哎呀，我怎么没有看到这个要求呢？我怎么这么粗心，写着写着就写错了！这么简单的计算我怎么算错了？ 其实这都是你注意力不够集中，注意力这个东西，碰不到摸不着。但却慢慢来练习，从1写到500，看起来很简单，却是需要注意力一直集中在写的上面，稍微一跑神，很有可能直接就写错。现在练习的只是集中注意力。上课也就40分钟，老师重点讲解知识大概15到20分钟，只要你能保证15分钟内集中注意力，那么这节课你就算是一个成功了。 单纯的注意力集中，对你来说现在来说有点难，因为你已经习惯了思维乱跑，不容易控制。我交给你一个方法，用手、口、耳、眼这四个身体器官来辅助自己集中注意力，写的时候念出来，耳朵听到，眼睛看到，手做到。这样你再试试看看能写多少！ 吃过了晚饭，我们继续，当他用我说的方法写的时候，发现就是容易了很多，好几次能够写到三四百左右。但是还依然写不到500， “你的思想现在需要锻炼，你毕竟刚刚开始，注意力一直在某一个事情上面的时候时间有点短，不过没事，多练习，注意力集中的时间就会增加，今天你只需要写出来一遍正确的即可。 经过不懈的努力，终于，在晚上十点多的时候，完成了这项对他来说难度很大的任务。
就这样，每周周末放假，我都要求他周六写一遍，周日写一遍。现在他已经可以集中注意力的从1写到700而不出现错误。当然成绩也相应的上升了很多，再次回到班级的前十名了。 |
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