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俗话说“百病始于脚，养生先养脚”！脚虽然处于人体最低处，很少会有人关注，但它却是人体健康重要的“风向标”之一！在日常生活中，大家都会格外关注身体上那些“看得见”的地方，很少人会关注自己的脚，每天穿上鞋看不见，脱下鞋也不观察，更不要提日常的护理和保养了。其实双脚就像是我们身体的根基，为我们的健康保驾护航，当体内肝脏出现健康问题的时候，双脚也会自然而然的反映出来。  肝脏不好，脚知道，如果脚没3个现象，恭喜你，肝脏还算健康 1，脚掌发白 正常健康脚掌颜色应是白里透红，如果脚掌发白，无血色，可能是血液垃圾过多，致使血管淤堵，供给脚掌的血液不够，脚掌自然呈现出发白的症状。当这种情况出现，且伴有头晕、眼花、无力等症状时，最好去医院检查一下肝脏健康。  2，脚底皮肤粗糙干燥 很多人都以为自己双脚的皮肤干燥粗糙只是因为天气干燥或是鞋子不透气导致的，其实脚底的皮肤和身体的内分泌也有一定的关系，当肝细胞被破坏时，内分泌失衡，也有可能让皮肤暗黄，脚底皮肤干燥粗糙，甚至一些人长时间出现双脚脱皮的表现，这时候都要适时留意自己的肝脏健康了。  3，脚部水肿 肝脏受损时，会导致血液循环不畅，血液无法到达神经末梢，引起脚部水肿，当脚部长期出现水肿时说明肝脏代谢功能减弱，无法代谢出体内水分，导致脚部水分堆积，形成水肿的现象，肝脏健康的人，四肢不会有长时间水肿的症状，体内循环顺畅，体内无毒素堆积，肝功能运行正常。  肝不舒服，会影响身体健康，造成食欲不振，产生疲劳，俗话说，养肝就是养命，所以我们一定要好好的呵护肝脏，生活中首先就是要每天保持好心情，学会控制自己的脾气，心平气和的对待每一件事，毕竟没有什么比自己的肝脏健康更重要不是吗？还要多喝水，促进体内的新陈代谢，加速代谢废物的排出，减少对肝脏的损伤，减轻肝脏的负担。当然饮食上营养均衡，荤素搭配，坚持锻炼都是很有必要的，相信坚持一段时间之后，肝会越来越健康。 |
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