可以长期吃黑芝麻、山药、芡实、茯苓等组成的芝麻糊吗？

作者：杜川 编辑：雪樱花儿

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一

黑芝麻：补肝肾，润肠通便的良药

黑芝麻为脂麻科，一年生草本植物，脂麻的成熟种子。种子本身蕴藏生命之本，同时黑色入肾，所以有很好的滋补肾精的作用。

如果你是办公室白领，长期加班，耗神费脑，久坐伤肾导致的精神不济，头昏耳鸣。或者长期面对电脑、手机，视物模糊，眼睛干涩疼痛，导致肝血亏虚。又或者职场压力大，经常熬夜加班，拼命工作，不经意间鬓角白发丛生。那么黑芝麻是一味很好的滋补良药。同时黑芝麻富含油脂，有很好的润肠通便作用。

但是如果脾胃阳虚，大便稀溏，或者慢性胃病，经常腹部冷痛，或者痰湿很重，舌苔黄腻，口干口臭。那么这些情况我只能说您还是少吃黑芝麻为妙。

二

山药：滋补肝、脾、肾的良药

为薯预科多年蔓生草本植物的薯预根茎。色白入肺，多汁养脾。

如果你脾胃虚弱，食欲下降，疲倦乏力，大便稀溏。或者先天体弱，容易感冒，咳嗽气喘息。舌红少苔，属于脾肺阴虚。或者男性朋友肾精亏虚，经常的遗精、尿频；或者女性朋友白带清稀，量多绵绵不止。或者你有糖尿病，经常口干口渴，尿多，舌红无苔。都可以使用山药，山药是一位滋补脾、肺、肾三脏滋阴的良药。

但是如果体内湿热很甚，经常吐黄痰，口腻，口臭。您暂时不适合使用山药。

三

芡实：治疗遗精、久泻、带下病的良药

芡实是睡莲科芡实的成熟种仁。如果你长期脾虚，食欲下降，大便稀溏，或者腰膝酸软，遗精滑精，精神欠佳。又或者脾虚白带绵绵不止。芡实就是一位良药，有益肾固精，健脾止泻，除湿止带的功效。

如果你口干口臭口苦，舌苔黄腻，那么你暂时也不适合使用芡实。

四

茯苓：健脾利水，安神的良药

茯苓是菌科真菌茯苓的菌核。如果你食欲下降，出现下肢水肿或大便稀溏，脾虚水湿的情况。或者心血不足，面色苍白、精神不济，记忆力下降，失眠多梦，心慌乏力。属于心脾两虚，就可以使用茯苓。它有很好的健脾利水，宁神助眠的作用。

五

温馨提示

马配好鞍，好药配对人。如果你有以上的适应症，其实用这四个药食同源之品是非常好的一种方案。都有很好的滋补肺、脾、肾的作用。希望我的回答对你有帮助。