 瑜伽是从印度传入中国的一种古老的运动，和中国的太极有许多相似之处，讲究静中有动，动中有静，身心合一，不管怎么说人只要长期坚持运动，身体就会保持健康而且有利于减肥和保持体型，生活中体型好的人往往都会比实际年龄更显年轻哦！  从身体层面说：就身体的各方面内在素质机能而言，运动可以增加人的气血循环，增强新陈代谢，减缓身体机能的衰退，让身体保持活力。对身体外在的形体而言，瑜伽让人挺拔修长，线条优美，你不可能在常年练瑜伽的人身上看到弯腰驼背这些显老的姿态。而且永远保持着年轻人的敏捷灵活和协调。  身体僵硬，老胳膊老腿，筋脉没有柔韧度，no、no、no，不久你就能像天鹅般舒展身体，双腿能打开成一字马，气质也会越练越优雅大方。我们的人生太短，既没有在路上，又没有时间看书，不如抽空练练瑜伽，也能很好的陶冶情操。
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