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没法儿去根的顽疾，吃不完的降糖药，扎不完的手指头，控制的不好还要每天注射胰岛素，这就是目前糖尿病人的现状。中国糖尿病目前的现状就是出现三高三低：致残致死率高、发病率高、并发症高、控制达标率低、治疗率低、诊断率低。我们经常会听说一句话：“糖尿病不是最可怕的，可怕的是糖尿病的并发症”。对血糖管理不好的话，血糖长期的增高会对全身造成不可逆转的危害，后果不堪设想！ 糖尿病患者注意：日常坚持做三事，多吃三物，血糖平稳防并发症！ 控制血压 血压控制不好，对糖尿病的影响是很大的。许多糖尿病病人没有得到良好的治疗，最后就可能发生不好的结果，比如冠心病心肌梗死，或者脑血管猝死，或者死肾功能衰竭而出现尿毒症。这些糖尿病引起的并发症，不单单只是因为血糖没有控制好造成的损害，高血压没有控制好同样也是不忽视的重要原因。同时，控制高血压，有利于血液循环的稳定，这与糖尿病的发展也是很相关的。 监测血糖 在平时应在医生指导下增加监测血糖的次数，同时进行详细记录，发现血糖波动应该及时与组织医生联系，以便于根据实际情况合理调整治疗方案。如果平时出现了不适不要藏到噎到，要引起高度重视，比如出现感染，或者感冒或者拉肚子等的时候，应该尽快去正规医院检查治疗，防止延误治疗的最佳时机而导致并发症发生。对于糖尿病已有合并症的糖友，要做到积极的配合，不仅仅是配合医生的治疗方案，自己也要注意保持好的心态，保持健康的生活方式，使并发症能得到改善或是缓解。 控制体重 肥胖是长寿的大敌，也是多种疾病的导火索，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病患者对胰岛素不是太敏感。因此自由通过调整体重，使体重接近标准体重，才能良好的控制血糖，有效预防糖尿病血管病。 鱼肉 鱼肉能很好的帮助补充优质蛋白，也更容易被人体消化、吸收和利用。而且鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，其中DHA和EPA有利于中枢神经系统健康，还能保护心脑血管。适当吃鱼肉可以尽量减少心血管疾病的发生。另外，鱼肉中碳水化合物含量也比较低，每天吃一点不足以使血糖波动太大，所以对于糖尿病来说，吃鱼肉是非常好的选择。 橙子 橙子中有大量的果胶和酸性成分，含糖量却特别低，食用以后可以提高身体免疫力并促进胰岛素分泌，可以让糖友的血糖处于一种稳定状态，能防止糖尿病恶化，并能减少糖尿病并发症发生。 蚕豆 蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。不过要注意的是蚕豆主要成分是淀粉,应算作主食,不应算作蔬菜，因此在吃蚕豆的时候要相应的减少主食的摄入。 以上图片均来自网络 |
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