越吃眼睛越亮的一道菜，玩手机看电脑的人要多吃，比吃药都管用

不知道大家有没有发现，现在戴眼镜的人越来越多了，几乎每10个人中就有7个人戴眼镜，还有2个不是不近视，是不愿意戴。戴眼镜虽然能让近视眼看清物体，但是有很强的依赖性，一旦戴上再想摘下就难了。所以，很多人宁愿近视也不戴眼镜。

今天给大家推荐一道菜，虽然是素菜，但是吃起来却特别的香，而且越吃眼睛越亮，比吃药都管用。如果你经常玩手机用电脑，可以学习收藏一下。因为这道菜非常简单，而且对眼睛特别好。

这道菜就是香菇炒生菜，可不要小看了这道菜，它虽然是只由两种简单的食材组成，但是功效却很强大。香菇中有干扰素，可以干扰蛋白质里面的病毒，所以平时多吃点，对各种感冒非常有帮助。生菜，富含各种维生素，其中的维生素E、胡萝卜素，能够有效的保护眼睛，保持正常视力，缓解眼镜疲劳与干涩。对于经常玩手机用电脑的人来说，真是太有用了！而且生菜还有一种叫原儿茶酸的物质，可以抑制癌细胞，对胃癌、肝癌、大肠癌有非常显著的效果。

那么，香菇炒生菜怎么做呢？

1.首先，我们准备好香菇、生菜、油、盐。食材方面非常简单的，油、盐家里基本都有，买些生菜和香菇就行了。

2.把生菜洗干净后，放水里浸泡10分钟。

3.香菇洗干净，切去根部。起锅烧油，油热放入香菇（开中火）。

4.炒出香味转大火，放入生菜一起翻炒。

5.生菜软化后，加点盐（喜欢吃蚝油的话，可以加一点蚝油）调一下味就可以出锅了。

是不是很简单呢？平时的工作生活中，如果经常要用到手机电脑的话，可以隔三差五做一次香菇炒生菜哦，越吃眼睛越亮！比吃药都管用！