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很多女性，不懂如果保养自己，有严重的虚寒表现，冬天，最明显的就是手脚冰凉。也就是我们常常说的阳虚，身体没有足够的气血供给四肢，所以手脚容易冰凉。 下面我教大家艾灸2个穴位，就能有效解决这个问题，分别是阳池穴和太溪穴。  阳池穴是三焦经的原穴。太溪穴是肾经原穴，也是人体阳气的聚集地。凡是身体寒凉的人，都可以艾灸这2个穴位，来温暖身体。下面我来带大家找穴位。阳池穴位于腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。  太溪穴位于脚上，我们找脚内踝和肌腱的凹陷的地方就是太溪穴了，很好找。身体虚的人，按太溪穴，什么反应都没有，不痛不痒，但是我们用手轻轻一按，这里就会凹陷下去了。  点燃艾条，可以直接用手持艾条对穴位进行艾灸，或者，也可以用单孔的艾灸盒，绑在穴位上艾灸，左右穴都要灸。记得是要艾灸作用才会充分发挥出来。 我们平时有空的时候，可以多按揉这里也能帮助到身体手脚冰凉的问题。 |
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