由于生活水平的提高，我们周围患病的也是越来越多！近些年出现的疾病，不仅仅有三高，还有第4高，尿酸高等疾病的出现！这类疾病都和饮食有着分不开的关系！对于三高的发生率也是越来越偏向年轻化！说明这类疾病的发生率在逐年增加！那么在生活中，疾病和饮食密切相关，那么对于三高的人来说，该怎么饮食才能健康！
高血压不能吃哪些食物？
高热量的食物：面包、糖果、巧克力、这类食物热量比较高，对于高血压患者来说，容易加重病情。
油脂类的食物：通常少吃偏向油腻的食物，猪油、奶油、动物油等油脂类食物，吃这类食物容易堆积在体内，引起肥胖，进而引起高血压的发生。
高盐食物：在饮食上要口味清淡，少吃重口味的食物！
高胆固醇食物：有高血压的人，少吃蛋黄、动物内脏、蟹黄类高胆固醇的食物。
高血糖不能吃哪些食物？
不吃巧克力、冰激凌、甘蔗、面包、蛋糕、等这类食物。
肉类：动物内脏、高汤、猪脑、羊脑、油脂等不吃。
水果：苹果、香蕉、梨、葡萄、山楂等这类水果中含有大量的糖分不易吃的太多！可以多吃一些淀粉类食物！
高血脂不能吃哪些食物？
高脂肪、高胆固醇的食物：在生活中，要少吃高脂肪类的食物，多吃大豆，其中豆类中的谷固醇和人体所需的脂肪酸，能够防止出现脂肪肝。
高糖类食物：少吃白糖、葡萄糖、甜类食物都要少吃；通常高血脂的人群，肝脏不能及时吸收糖类食物，容易加重体内的血脂含量！加重高血脂的发生！
酒类：果啤、白酒、啤酒、红酒等，酒精在肝脏中，被氧化掉，容易造成脂肪酸，还抑制血液中的低木渎的脂蛋白，从而引起高血脂！
对于三高的人来说，一定要控制饮食，才能够让三高远离自己！如今生活，非常的不规律，压力太大，并且饮食不规律，还经常吃对身体不好的食物，都是容易造成对身体的伤害！所以对于三高的人来说，尽量远离以上的食物！不管是高血压、高血脂、还是高血糖，一定要谨记以上的食物，以免引起其它的疾病！
