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一般人出现血液粘稠，主要原因是血红细胞的因素，当细胞的数量减少时就会导致血液粘稠。不过现在很多年轻人由于生活习惯不好，饮食不规律，也会长时间出现手脚麻木的情况。手脚麻木很有可能是血液粘稠引起的，这样下去很容易导致血液中的垃圾和毒素在血管中沉积，时间长了就会演变成血栓，从而引起血管堵塞等心血管疾病。血液粘稠时，除了手脚麻木外，还会经常出现头晕眼花，胸闷气短等症状。此时大家不要拖，要尽快去医院检查，以免延误了病情。
研究发现，每天早上喝一杯温开水，可以很好稀释血液，排除血液种的垃圾毒素，从而大大降低血液的粘稠度。生活中也可以多吃以下三种食物有利于降低血液粘稠，保护心血管。
茄子中所包含的营养元素非常的多，其中包括大量的维生素，经常吃茄子可以增强人体的细胞粘合力，增强血管的弹性，有效的减少毛细血管脆性及渗透性，而且还能够有效防止血管破裂，能够起到保护心脑血管的作用。
番茄中包含大量的番茄红素，对于高胆固醇患者有一定的缓解作用。番茄中还含有大量的胡萝卜素和其他的维生素可以增强血管的弹性，有利于减少心脏病的发作。
蘑菇中含有不饱和脂肪酸，对于身体的血液循环非常有利，可以降低血液中胆固醇的含量，提升人体的免疫力，经常吃蘑菇还能够提高人体的消化能力，因此血液粘稠的人可以多吃一些蘑菇。
防止血液粘稠，保护血管的食物其实也不止这些，比如木耳、海带、紫菜、芹菜等。平时除了食疗预防外，大家也尽量少抽烟、少坐、多进行户外有氧运动，也是能起到很好的预防作用的。
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