它们是坚果界的“四大天王”，营养价值丰富，你吃过几种

今天就来给大家分享一下世界四大坚果，他们被称为是坚果界的四大天王，营养非常丰富，那么他们到底是哪四大坚果呢？第一种就是榛子了，对我们中国人来说，大部分的人不习惯吃榛子，更习惯吃板栗，因为相比板栗来说，榛子的口感真的是不值一提，并不是那么好吃的。榛子在中国又叫做山板栗，不仅在我们中国有榛子，其实在世界上的很多国家都有榛子树的分布，他们都特别喜欢吃这种榛子，所以说他被列为四大坚果之首。

第二种就是核桃，核桃对于中国人来说都是不陌生的，核桃有补脑的功效，这点大家是众所周知的。我们中国有很多的饮料都是加入了核桃做成的，比如说六个核桃，让人耳熟能详的广告语就是经常用脑多喝六个核桃！核桃可以说是人人都吃得起的坚果，也是农村孩子小时候最喜欢采摘的坚果了。

第三种四大坚果之一就是扁桃了，又名巴旦木，提到扁桃可能很多人都不熟悉，但是巴达木大家肯定都是听说过的，它的口感也是非常好的，很多人都把巴旦木和杏仁混为一谈，其实它们是两种不同的植物，巴旦木其实是扁桃的内核，而杏仁则是杏的内核，大家不要把两者混为一谈。

第四种就是腰果了，腰果大家也都是吃过的，坚果的味道确实是非常好吃的，它不仅可以作为一种坚果，平时也可以作为一种配菜，经常出现在人们的餐桌之上，营养价值很丰富，还可以入药，作为四大坚果也是名副其实的。很值得庆幸的就是这四大坚果在我们中国都有种植，所以价格并不是那么难以接受，你们吃过几种呢？